A mí me ayuda a digerirlas echarles comino

Niguiri escribió: 16 Ene 2021, 14:53 @Samsara 0, como digo menos mal, tengo la sensación de que hace años me pasaba de vez en cuando, igual mi estómago se ha acostumbrado, no sé, las hago con mucha verdura y apenas grasa, me parecen muy ligeras. Hay alguna como las alubias blancas que si como muchas parece que hago digestiones más pesadas, pero con los 100 tipos de lenteja que como, la soja texturizada, el tofu, los garbanzos, Las pochas, etc, ni me entero.

Pues qué maravilla, sí. Probaré a comerlas más habitualmente a ver qué tal me va. La soja texturizada la compré pero aún no he tenido tiempo de cocinarla.
Sobre las especias, además del comino dicen que el hinojo también va bien, pero me parece más difícil de combinar el sabor.

A mi me sientan fatal las legumbres, no es que me ponga mala pero hasta el día siguiente tengo tripa de 6 meses y una pesadez que me muero. En hummus no me pasa. Eso si, las tomo una o dos veces por semana.

Samsara si quieres coger ideas yo pongo muchas recetas en el hilo de veganos y vegetarianos de Gourmet .

Niguiri escribió: 16 Ene 2021, 20:37 @Samsara si quieres coger ideas yo pongo muchas recetas en el hilo de veganos y vegetarianos de Gourmet .

Síi, lo he cotilleado alguna vez para sacar ideas, ponéis cosas que suenan súper ricas . Tengo que apuntarlas que luego me olvido y al final no hago nada nuevo en cocina.

Aquí van mis retos:
1. Ejercicio: salir a caminar todos los días. Lunes, miércoles y viernes hacer media hora de ejercicio para tonificar.
2. Cerebro: martes, jueves y sábado le voy a dar caña al inglés de manera autodidacta. En septiembre voy a apuntarme a la escuela de idiomas.
3. Relaciones: cuidarlas un poco porque últimamente estoy muy negativa y quejica. No sé ni como me aguantan. E intentar hacer al menos un plan nuevo al mes con mis amigas porque con la pandemia y restricciones me siento completamente estancada.
4. Alimentación: de momento, reducir vicios, dulces y ultraprocesados.
5. Sueño: mi gran asignatura pendiente. Espero que con el ejercicio me vaya mejorando poco a poco. Estoy empezando a dejar el café después de las 4 de la tarde (el de después de comer de momento es sagrado) y a hacer un poco de meditación antes de ir a dormir.

No me lo planteo como propósitos, ni me voy a machacar a mí misma por no cumplirlo un día, ni me pongo una fecha para lograrlo. Simplemente voy a ir haciendo lo que pueda, sin intentar hacer cambios radicales de golpe, y cuando vea que lo voy llevando bien, empezar a abarcar un poquito más poco a poco.

Comparto un pequeño video que creo que puede venir bien en estos días tan grises y de incertidumbre

Me uno por aquí, os he estado leyendo y me encanta el hilo .
El año lo he empezado cuidándome un poquito más y poniéndome metas lectoras y de ejercicio. A ver si lo mantengo, que es lo importante.

Os juro que quiero hacer ejercicio, pero el clima no me deja!

Me he forzado a caminar todos los días, pero ayer y anteayer ha sido casi imposible. Solamente he podido caminar veinte minutos porque estamos en modo temporal y el martes se me desintegró literalmente el paraguas

Palma, me suena que en youtube hay vídeos de fitness walking o andar en casa. Me pareció un poco marciano cuando lo ví pero luego caí que seguramente es para estas cosas, cuando de verdad no se puede salir. No sé la duración, ni si son buenos...pero por probar no se pierde nada e igual das con otros vídeos que te apetezca hacer

Proenza escribió: 21 Ene 2021, 09:45 @Palma, me suena que en youtube hay vídeos de fitness walking o andar en casa. Me pareció un poco marciano cuando lo ví pero luego caí que seguramente es para estas cosas, cuando de verdad no se puede salir. No sé la duración, ni si son buenos...pero por probar no se pierde nada e igual das con otros vídeos que te apetezca hacer

Uso los de Patry Jordan, lo de caminar en casa no acabo de visualizarlo jajaja, pero buscaré, muchas gracias!

Palma escribió: 21 Ene 2021, 09:48

Proenza escribió: 21 Ene 2021, 09:45 @Palma, me suena que en youtube hay vídeos de fitness walking o andar en casa. Me pareció un poco marciano cuando lo ví pero luego caí que seguramente es para estas cosas, cuando de verdad no se puede salir. No sé la duración, ni si son buenos...pero por probar no se pierde nada e igual das con otros vídeos que te apetezca hacer

Uso los de Patry Jordan, lo de caminar en casa no acabo de visualizarlo jajaja, pero buscaré, muchas gracias!

Y vídeos de zumba, ejercicio en casa...? O alguno para aprender algún tipo de danza que te gusta: salsa, tango, etc. Con que te muevas sirve cualquier cosa, y tal vez si es algo de aprender te resulte más llevadero. Sino simplemente estiramientos, también requieren un esfuerzo y estarás trabajando el cuerpo de alguna manera.
Pasar la aspiradora por toda la casa también es una idea, harás muchos pasos y al mismo tiempo todo limpito

Me voy a apuntar a un curso que llevo semanas buscando y que puede abrirme puertas a nivel laboral. A ver si con suerte puedo empezarlo el lunes y empezar la semana a tope.
El ejercicio esta semana bastante bien, el sueño puede mejorar, pero bien, no me quejo.

A raíz de otro hilo, vengo a recomendaros a Zygmunt Bauman, que fue un filósofo y sociólogo que inventó el término "liquidez" asociado a la vida, tratando sobre todo la individualización de la sociedad y en las interacciones sociales.

Como le comenté a otra forera, en general estoy muy de acuerdo con sus postulados, pero en el referente al amor, creo que se ha quedado algo corto y debería haberlo exprimido más.

Lo dicho, si a alguna le interesa, os recomiendo en concreto vida líquida, tiempos líquidos y amor líquido. Creo que a más de una le gustarán!

Palma escribió: 22 Ene 2021, 08:24 A raíz de otro hilo, vengo a recomendaros a Zygmunt Bauman, que fue un filósofo y sociólogo que inventó el término "liquidez" asociado a la vida, tratando sobre todo la individualización de la sociedad y en las interacciones sociales.

Como le comenté a otra forera, en general estoy muy de acuerdo con sus postulados, pero en el referente al amor, creo que se ha quedado algo corto y debería haberlo exprimido más.

Lo dicho, si a alguna le interesa, os recomiendo en concreto vida líquida, tiempos líquidos y amor líquido. Creo que a más de una le gustarán!

Gracias por el aporte!

Gracias por el aporte, estudié a Bauman en la carrera ! De hecho en esa asignatura tuve matrícula Lo de la sociedad líquida es una locura, fascinante.

Iba a venir a mi ciudad, pero falleció poco antes.

Yo también estudié a Bauman en la carrera y sí, siempre pienso que sigue actual!

Para mí el del amor líquido es insuficiente, pero el resto me encantaron! También vimos a Bauman en psicología social, pero hasta que no lo estudié en psicología de pareja, no le había prestado la suficiente atención y me releí los libros.

Que libros son los que aconsejáis exactamente de Bauman? Que es lo que enseñan? Gracias!!

Abueladeroberto escribió: 22 Ene 2021, 12:36 Que libros son los que aconsejáis exactamente de Bauman? Que es lo que enseñan? Gracias!!

No es que enseñen nada en sí, simplemente son revisiones de carácter sociológico que analizan interacciones sociales actuales.