Bueno, eso de que el cerebro te despierta solo, no siempre es así, y no lo digo por asustar. Mi marido tiene apnea del sueño y lleva ya años durmiendo con un aparato por las noches, y hace unas noches le tuve que despertar yo casi a ostias porque el tío se estaba ahogando y ni se estaba enterando. Hasta que no se despertó no dejé de zarandearle, porque es muy peligroso que se tire más de 20 segundos sin respirar, en apnea. No sé qué te pasa exactamente Novacane pero igual te vendría bien realizar ejercicios de respiración, concentrándote al inspirar y al espirar, o incluso meditación. Ánimo!

Me dais la vida

Claro que me llamo Ricarda. Ya sabéis que me gustan los nombres clásicos y pomposos y tengo la suerte de llevar uno. Lo de Carda me encanta bri, mi familia me llama así

Viborada es genial, cerocero pero la gente ya no tendría que buscar excusa para llamarme víbora

Marezha yo me quedo con Vital de Salzburgo, sin duda. Tiene un toque aristocrático muy fuerte. Con ese nombre podrías ser portada del Hola.

Por cierto, aquí historiadora tiene el nombre más bonito del mundo Después de Ricarda, claro.

Nunca había escuchado el nombre de Ricarda! ¿De dónde es?
¿Alguna sabe algún truco para respirar por la nariz? Es que me cuesta respirar por la nariz continuamente sin hacerlo por la boca, creo que es de la ansiedad/nervios y por eso hiperventilo constantemente, me cuesta volver a la respiración normal. Si hago ejercicios de relajación en cuanto salgo de ellos vuelvo a la misma sensación.

El oxígeno en sangre lo tengo bien.

Creo que mi problema puede ser este la ansiedad generalizada/ataque de pánico.

Nova, yo también creo que estás en ese estado de ansiedad que te produce sensación de ahogo, respira despacio, con calma y ponte a leer un libro, ver series u ordenar la casa, pero deja de pensar en esto. Tienes una PCR negativa, asi que estate tranquilo. Yo tengo mucha gente con sintomas parecidos en mi entorno y las PCR les están dando negativas y otros tedts también, es época de faringitis, laringitis... que pueden causar síntomas que se confundan
Es que ademas os ha dado negativa a 3 en casa, asi que haz el favor de creertelo

Ricarda es germánico y significa poderosa por su riqueza. Encaja, me remito a mi rango, el que pone debajo de mi nick.

Tach escribió: 19 Sep 2020, 08:40 Nova, yo también creo que estás en ese estado de ansiedad que te produce sensación de ahogo, respira despacio, con calma y ponte a leer un libro, ver series u ordenar la casa, pero deja de pensar en esto. Tienes una PCR negativa, asi que estate tranquilo. Yo tengo mucha gente con sintomas parecidos en mi entorno y las PCR les están dando negativas y otros tedts también, es época de faringitis, laringitis... que pueden causar síntomas que se confundan
Es que ademas os ha dado negativa a 3 en casa, asi que haz el favor de creertelo

Totalmente de acuerdo. Cuanto más pienses en eso más te vas a angustiar y más ansioso vas a estar.

Maud Edito que es super reconocible esto.

Hoy tengo comunión, que guay!!

No suelo venir por aquí pero
A las 11 tengo tutoría online con mi tutor para ensayar la defensa del TFM y tengo: miedo. Se me da fatal exponer, se me olvidan cosas, se me olvida hablar. Soy lo peor de verdad

Novacane tienes una ansiedad de caballo. Tomate algo, aunque sean valerianas o tila y sino llama al medico de cabecera pero para ver si te receta algún tranquilizante suave. No te pasa nada, habrás cogido un resfriado y todo el resto es tu ansiedad. Yo llevo una semana con dolor de garganta y de cabeza y no es covid. El resto de enfermedades comunes no han desaparecido y cuanto más nervioso estés más estás estresando los procesos de tu cuerpo, incuyendo el sistema defensivo.

Trata de olvidarte un poco del coronavirus y distraete como puedas y si no, mira a ver si el medico te administra un relajante suave, porque al final vas a enfermar de algo solo del ataque que llevas encima

Libuse escribió: 18 Sep 2020, 20:31

sanyo escribió: 18 Sep 2020, 13:42 Yo tenía una compañera de piso a la que escuchaba todos los días a cualquier hora porque se dedicaba ese año a la vida contemplativa y el tío con el que estaba igual. Se pasaban el día en el piso y a lo mejor estabas comiendo en el salón y la escuchabas, a las 4 de la mañana la escuchabas...y su habitación estaba al lado de la mía. Además le daba igual que le dijera que me había despertado o que hacía ruido, decía que no se podía controlar, y que si las demás podíamos era porque no disfrutábamos lo suficiente

Sería para decirle que por qué no está en un zoo viviendo en lugar de compartir piso con personas.

Estas cosas pasan cuando eres jovencita. Yo me hubiese quedado con la cara de cemento si me dice eso. Pero hoy en día no de coña.

Hace un par de semanas tuve que hablar con mi compañero porque parecía tener un aspersor por pene. Ahora mea sentado.

Sí, cuando tienes 20 y tantos quizá no seas consciente, pero ya con 30 y tantos o 40 o más, hacer partícipe a los vecinos o compañeros de mi vida íntima, no lo veo normal.

babyX llevas toda la razón.

¿Alguna de vosotras práctica yoga?¿Que tal os va?

Mucha suerte Annabel Lee !

A mi el yoga me ayudó mucho durante el confinamiento para controlar la ansiedad. Si no has practicado nunca, te recomiendo el canal de Xuan Lan como toma de contacto. Tiene un vídeo que se llama 'mi primera clase de yoga' que está muy bien para empezar y un montón de vídeos de nivel principiante. Se curró un montón el contenido del canal durante los meses de confinamiento y hay un montón de clases subidas.

Además, ella me parece maravillosa. Explica las cosas muy bien y transmite muchísima serenidad y calma.

Tutyfruty escribió: 19 Sep 2020, 09:24 Hoy tengo comunión, que guay!!

ABBC3_SPOILER_SHOW

NO al menos no tendré que tragarme la hora de misa porque no podemos entrar todos

Suerte!!
La mia es mañana y soy una de los afortunados ganadores de un billete a la misa chantaje emocional de mi hermana incluido.

Quico escribió: 19 Sep 2020, 01:18

cerocero escribió: 19 Sep 2020, 01:05 Qué mona la pequeña Ricardita comprando su juguete


Lo de ponerte el nombre del santo del día que naves antes era muy normal. Lo he mirado y podría llamarme Viborada, que pena, con lo que mola (y tú también, @Maud )

Fue la primera mujer canonizada en el catolicismo Santa Viborada

Wilborada originalmente, acabo de buscarlo por curisidad porque no me sonaba de nada.

Novacane estoy con baby, tienes una ansiedad de caballo, intenta hacer algún ejercicio de relajación, toma valerianas o llama al médico a que te recete algún ansiolítico suave unos días, ánimo! Tu madre ya está bien?

Novacane escribió: 19 Sep 2020, 10:48 @babyX llevas toda la razón.

¿Alguna de vosotras práctica yoga?¿Que tal os va?

Sí, a mi me ayuda mucho, básicamente porque ponen hincapié en la respiración lenta y diafragmática. Ponte videos de youtube de primer nivel, nada de posturas complicadas.

Tengo una compi del trabajo, que se llama, digamos Ricarda Sofia, todo el mundo la conocía por Sofía, hasta que un día salieron unos listados con nombres completos de todos los trabajadores... Casi le da un pasmo.

Pues después de oírlo varias veces, me parece chulo, es original y contundente, hay que llevarlo con seguridad. En España se están perdiendo nombres antes muy comunes, en Francia o Italia sí se siguen poniendo como Fabricio, Aurelia, Jerónimo...

LastKiss escribió: 19 Sep 2020, 11:59 Tengo una compi del trabajo, que se llama, digamos Ricarda Sofia, todo el mundo la conocía por Sofía, hasta que un día salieron unos listados con nombres completos de todos los trabajadores... Casi le da un pasmo.

Pues después de oírlo varias veces, me parece chulo, es original y contundente, hay que llevarlo con seguridad. En España se están perdiendo nombres antes muy comunes, en Francia o Italia sí se siguen poniendo como Fabricio, Aurelia, Jerónimo...

A mi me pasa eso con mi segundo nombre. No lo digo nunca. Lo bueno es que mucha gente piensa que es apellido.
Lo de Ricarda Sofía ha sido a propósito??

A mí me encanta mi nombre, como suena, su significado y que sea igual en muchos idiomas. También es la santa patrona de mi ciudad y es el nombre de mi abuela paterna, pero no me llamo así por ellas