Os cambio mi barbilla en perfectísimo estado por una frente que no esté en pleno brote

nubecilla te han aconsejado muy bien. La insuficiencia venosa es casi inevitable cuando eres mujer. Las válvulas que impulsan la sangre de regreso al corazón a través de las venas se van deteriorando con los años y aparece´n el estasis venoso y los edemas. Hay varios factores de riesgo que no se pueden modificar (edad, sexo, genética) y otros que si, como el peso, la actividad física, etc.

Cuando se trabaja de pie es conveniente usar medias de compresión, en tu caso que curras sentada, como bien te dijo la médico lo mejor es elevar las piernas para favorecer ese retorno venoso. En el caso de la actividad física, la que tu ya realizas es súper adecuada (nadar, subir sendas...). Es importante también no usar ropa que te haga efecto torniquete, tipo los pitillos súper apretados que se han llevado tanto y que hacen estragos en los huecos popliteos. La presoterapia e hidroterapia (tipo chorros frios) son efectivas, pero el drenaje linfático manual también. Con darte una crema fresquita en dirección ascendente a diario sería suficiente si no quieres adquirir un aparato tipo presoterapia con medias que son un poco trasto, seguro que los masajeadores que te han recomendado tb están bien. Lo de la plataforma vibratoria no tengo claro que mejore el problema, la verdad.

En fin, yo también estoy un poco jodida con este tema, desde los veintipico y sobre todo tras la píldora tengo ya problemas de éste tipo y todos los veranos estaba muy molesta con las varices cuando venía el calor. Pero justo éste que me ha pillado subiendo las escaleras siempre (vivo en un ático) y obligándome a pasar todos los días de los 10000 pasos no he notado nada. La celulitis en muslos por el infiltrado sigue ahí igual que siempre y no se me quitará jamás pero la verdad que sí noto mejoría.

Woccek que bien que estés disfrutando del merecido descanso, sin dejar el buenorrismo atrás. SIempre pibona nunca impibona.

¡Muchísimas gracias Fantasmiko !

A ver si me puedes ayudar con otra cosa, me han preguntado desde prevención si basta con un reposapiés o tengo que tener las piernas más elevadas, yo entiendo que es lo segundo. Se lo iba a preguntar a la médico, pero es que tardan una semana en darme cita y cogerla solo para eso me parece un lío.

Pantalones ajustados a diario no utilizo porque me molestan mucho de rodilla para abajo, no sé si será por esto. Casi siempre voy con falda o vestido.

Con lo que me has dicho de chorros fríos me va a venir genial apuntarme al spa.

Qué bien que la hayas controlado Fantas, a mí la semana pasada (que fue muy intensa de trabajo) ya me molestaba mucho y pedí la cita.

El autobronceador de Dove está genial, barato, cómodo y fácil de usar, para la cara me gusta la bruma facial de St Tropez, con 3-4 pulverizaciones deja un tono saludable y muy natural y dura varios días, me ha gustado mucho



Hoy hace un calor y un bochorno infernal, 40° y una humedad bestial, y siento las piernas como si fuese la mujer elefante. Me he dado dos duchas con agua fría, aceite de abedul y masaje y parece que mejor pero este calor me va fatal. Por las noches antes de meterme en la cama me doy un masaje con la crema de árnica de IE para piernas cansadas y la verdad es que me alivia y refresca bastante.

Me he comprado cositas de Soap&Glory y mañana es festivo aquí así que toca finde largo con planes varios.

Tengo unas ganas locas de poder usar mis labiales molones, lo echo tanto de menos

nubecilla escribió: 30 Jul 2020, 20:48 ¡Muchísimas gracias @Fantasmiko !

A ver si me puedes ayudar con otra cosa, me han preguntado desde prevención si basta con un reposapiés o tengo que tener las piernas más elevadas, yo entiendo que es lo segundo. Se lo iba a preguntar a la médico, pero es que tardan una semana en darme cita y cogerla solo para eso me parece un lío.

Pantalones ajustados a diario no utilizo porque me molestan mucho de rodilla para abajo, no sé si será por esto. Casi siempre voy con falda o vestido.

Con lo que me has dicho de chorros fríos me va a venir genial apuntarme al spa.

Qué bien que la hayas controlado Fantas, a mí la semana pasada (que fue muy intensa de trabajo) ya me molestaba mucho y pedí la cita.

Es que allí también teneis un calorazo que influye mucho, hoy aquí iba a ser el día del calorón mundial y cuando el termómetro alcanzó los 30º ya se ha puesto a llover .

Con reposapies te refieres a algo tipo esto?


A mi me parece escasito, mejora la ergonomía pero apenas eleva. Los hay regulables que quizás se puedan subir un poco más. Lo ideal sería algo lo suficientemente alto para disminuir al máximo el trabajo que tienen que realizar las bómbas (válvulas) para evitar el flujo retrógrado, sin que te sea incómodo.

Sí Fantasmiko muchas gracias, me han dado uno como ése pero me han preguntado si lo necesitaba más alto, yo les he dicho que creía que sí, pero que lo iba a consultar.

Ahora me he puesto una silla pero está escrito que más pronto que tarde me voy a llevar por delante todo el cableado del puesto de control.

Woccek, menudo planazo!!! Disfruta mucho de las vacas

sen escribió: 30 Jul 2020, 19:08 Me habéis creado ansia por el autobronceador de Dove.

Yo me lo apliqué anoche y hoy he amanecido ligeramente bronceada, aunque nada radical. Esta noche repetiré aplicación a ver si es modulable y alcanzo un tono más evidente. Pero, vaya, ya adelanto que se va a convertir en el descubrimiento del verano de una blanca que no se broncea jamás. Nunca me animaba a comprar un autobronceador convencional porque es mucho más laborioso. Este es como si fuera una crema hidratante; te lo das y voilá. Además, supongo que la ventaja de que sea gradual es que no hay cabida para los indeseables parches que aparecen normalmente.

nubecilla Debería estar las piernas mas arriba que la cadera para favorecer el retorno. Tambien dicen por eso dormir con un cojin bajo los pies
Tambien las duchas calor-frio van genial

Muchas gracias RoyalBacon

Voy a hacer todo lo que me decís.

Cuando ceno tarde se me hace cuesta arriba el ritual bellecil pre cama. Hoy he terminado de cenar a las 12 . He de decir que he cenado un plato que detesto y he estado como dos horas delante de él

Total, que me he armado de valor para emprender la rutina y al final me he lavado la cara con doble limpieza, pasado el nufase 10 minutos, lavado los dientes y embadurnado en autobronceador de Dove. Y ahora escribo esto desde la cama, con la conciencia tranquila y una sensación de placer inigualable por haber cumplido con mis objetivos belleciles.

Ahora solo me queda retomar la lectura, una gran olvidada este verano. Y eso que tengo a mano un par de libros muy entretenidos y divertidos, de lectura fácil. Pero no sé qué me pasa que mi concertación brilla por su ausencia últimamente. Ni siquiera puedo reunir el ánimo suficiente para seguir una serie y no dejarla a mitad.

winter cards es normal lo de la falta de concentración. Quizá estés algo agotada mentalmente (el confinamiento ha sido duro) o hay épocas de parón lector. Yo tengo muchas ganas de leer pero al final me pasa el día y no he leído nada o casi nada. Estoy a una semana de vacaciones para poder recargar energía, que lo necesito.

Hoy me toca pedicura. Ayer me hice el alisado de GOA, me siento que estoy a tope cuidándome. Ya casi he perdido el peso que gané durante el confinamiento y estoy siendo constante con el gym.

A mí a los 20 años me salieron dos arañitas vasculares en la pierna izquierda que prometían. Me volví medio loca pensando que iba a tener varices súper joven pero de momento ahí se han quedado y no me han salido ni una más, ni esas han empeorado
En realidad ya ni las veo

De máquinas de presoterapia no he opinado porque no entiendo tanto, imagino que en un buen sitio con una máquina potente se notará pero no sé si será duradero en el tiempo...

Me he comprado ropa pivona a ver si luego os enseño foto

Tema circulación, se me ha pasado comentar que yo también sufro de este problema desde hace años. Con 26 años me hice un tratamiento médico que evitaba la operación de varices y según la última revisión sigo bien. Para las molestias de piernas cansadas e hinchadas, estoy tomando un medicamento que me ha ido muy bien. Lo mejor es ir al especialista para que te indiquen si puedes tomar algo que te alivie en estos casos.

Cosas que ayudan, gel frío en las piernas, no cruzar las piernas y ponerlas un poco elevadas, y mirar como es vuestra pisada, porque si no es correcta no hay un buen retorno de circulación. A veces llevar plantillas puede ayudar pero eso requiere un estudio sobre cómo pisamos con el pie.

winter cards escribió: 30 Jul 2020, 22:38

sen escribió: 30 Jul 2020, 19:08 Me habéis creado ansia por el autobronceador de Dove.

Yo me lo apliqué anoche y hoy he amanecido ligeramente bronceada, aunque nada radical. Esta noche repetiré aplicación a ver si es modulable y alcanzo un tono más evidente. Pero, vaya, ya adelanto que se va a convertir en el descubrimiento del verano de una blanca que no se broncea jamás. Nunca me animaba a comprar un autobronceador convencional porque es mucho más laborioso. Este es como si fuera una crema hidratante; te lo das y voilá. Además, supongo que la ventaja de que sea gradual es que no hay cabida para los indeseables parches que aparecen normalmente.

Así soy yo. Me quiero ver las piernas morenas!

4 horas para empezar mis vacaciones. He hecho y deshecho la maleta 20 veces

Ayer fui a cenar a un sitio muy chulo con el costillo, estaba todo delicioso pero pase del tema del gluten y hoy parezco un globo Hoy me toca preparar snacks para el viaje porque si no al final termino siempre en el Mc Donalds, unico sitio donde puedo encontrar comida sin gluten cuando viajo.

Tengo unas ganas de familia, playa y amigas tremendas.

Yo también me llevo mi propia comida en los viajes en avión Ohne para evitar comer guarrerias overpriced que me sientan fatal. Que tengas buen viaje!

nubecilla no te han mandado Daflon? No me gusta recomendar medicamentos pero podrías preguntar si te puede ayudar.

leonor escribió: 31 Jul 2020, 10:57 Yo también me llevo mi propia comida en los viajes en avión @Ohne para evitar comer guarrerias overpriced que me sientan fatal. Que tengas buen viaje!

@nubecilla no te han mandado Daflon? No me gusta recomendar medicamentos pero podrías preguntar si te puede ayudar.

Justo es el que me han recetado a mí.

Yo he ido 3 días esta semana al gym a las 7 de la mañana y me siento genial. Y mañana iré otro rato ya a una hora decente, por fin.

Me ha quedado la marca de estar tomando el sol en tanga el domingo pasado en la playa y me encanta, me parece súper sexy Cada vez que me veo el culo en el espejo pienso que ojalá tenerla siempre.

Hola bellas.

Justo hoy he estado a punto de comprar un gel frío para las piernas. Las tengo delgadas y con forma, pero a la que pasa de cierta temperatura o paso mucho tiempo de pie se me hinchan a lo bestia. Los masajes manuales enérgicos y la preso me salvan. Llevo dos semanas sin darme ninguno y hasta me tira la piel.
De hecho me voy a coger un bono de 10 sesiones de preso.

Ayer me hice mani pedi en un naranja-coral un poco cantoso, no queda mal pero no es lo mío. Llevo las de las manos que parecen de papel con tanto gel.

Llevo desde el martes levantándome a las 8 para andar o ir en bici 1h. Un día también hice flexiones y demás ejercicios al volver.

Lo que llevo peor es comer fruta, me está costando no se por qué con lo que me gusta....

A mí la fruta me cuesta mucho comerla, tengo que obligarme. No me entra igual de bien que unas tostadas con mantequilla y mermelada, para qué engañarnos. Con la verdura ídem. Si fuera por mí y mi apetito goloso estaría bonita :pasta: