Ficho. Yo llevo 4 años vegetando. No consigo motivarme, ni ilusionarme con nada. Alguien por alli arriba decia que apuntara cosas en la libreta, yo lo hice, llegó un punto que casi me olvidé de hablar, cuando estaba con gente las palabras no me fluian, me costaba mantener una conversacion, recuerdo que mi padre me reñia y se cabreaba conmigo porque me pasaba el tiempo aislada eb mi habitacion y se me pasaban los dias y casi no abria la boca. En esa libreta tuve que apuntar cosas tan simples como sonreir una vez al dia. Es ridiculo, pero me olvidé de como se hacía. Me había vuelto agria e irascible y no sabia como tratar a la gente.
He mejorado a base de mucho esfuerzo, de mucho autoanalizarme y de mucho saber como reacciono a determinadas circunstancias. Aun asi, comparado con el resto del mundo soy una ameba.

He llegado hasta aquí porque buscaba un post sobre la astenia primaveral.llevo dos dias que soh un zombie y me voy durmiendo por las esquinas. Parece que estoy resfriada pero no lo estoy. Es como si el cuerpo me pesara x10. Hasta abrir los ojos me cuesta.


[mention]Diamante Woman[/mention] yo tambien soy aficionada a la musica clasica y a la musica en general. De hecho la musica es una de las pocas aficiones que de verdad tengo y disfruto. Un dia sin musica es un dia gris, la musica me da la vida.es mi mayor compañia.
La musica clasica y la ópera me relajan mucho, me encantaría aprender a tocar el piano o el teclado. Me compré uno y lo tengo muerto de risa.

[mention]Cupid[/mention] Yo tampoco puedo pasar un día sin escuchar música, me alegra mucho el día.

[mention]babyX[/mention] No sé como irás con ese delicioso pan que pensabas hacer, pero a mi me gustaría que cuando lo tuvieses hecho nos subieras una foto y todo para verlo, si puede ser claro. ¡Hazlo! O estaré todos los días por aquí dándote la brasa hasta que lo hagas.

No sé si mi caso es lo mismo, pero me veo incapaz de hacer planes. Supongo que es por la enfermedad de mi padre, tengo un bloqueo que me impide pensar a largo plazo. El psicólogo me puso como deberes hacer planes de fin de semana y planificar viajes (que es algo que me encanta hacer) aunque no reserve nada, solo hacer el planning. De momento no lo llevo muy bien xD Osea, sí que tengo ganas de hacer cosas pero luego pienso que para qué, si seguro que pasa algo y no podemos hacerlo. Según me dijo es uno de los miles de síntomas de la ansiedad y lo que tengo que hacer es cambiar mi forma de pensar, que dicho así suena muy guay pero luego mi cabeza no me hace ni puñetero caso.

Si, es lo que me pasa también, que pienso que para qué intentar nada si el viaje se me va a estropear. Que vale, mis padres están enfermos, pero son cosas crónicas o de larga duración, no puedo parar mi vida por eso, pero no puedo evitar pensar que se va a torcer algo que me destroce todos los planes y al mismo tiempo ese hecho de no poder viajar, no poder hacer planes para mi, vivir mi vida es lo que me hace pensar que total ni merece la pena vivir. Yo llevo muy mal el trabajar y luego no poder disfrutar. Yo llegué al compromiso conmigo misma de que vale, trabajo, cumplo con la rutina y sigo adelante pero a cambio pues eso, me vuelco en cuerpo y alma en mis viajes, en las cosas que me gustan. Pero si me quitan el premio me lo quitan todo y es lo que me ha pasado.

No lo se, el caso es que me voy supuestamente dentro de un mes y por no tener no tengo ni los billetes comprados, así que me da que al final me quedo

Para los pensamientos catastrofistas me mandó unos deberes (que no he hecho mucho), quiero cambiar mi forma de pensar pero no lo practico También me dijo que empezara buscando aficiones sencillas, que no me cuesten mucho esfuerzo. Me he apuntado a un foro para intercambiar postales y está guay, de momento solo he hecho eso xD

Hola, a mi lo que me pasa es que a rachas es como si nada me hiciera "feliz", quiero decir, me dicen si salgo a tomar algo y no me apetece, me pongo a ver una serie y no me apetece ninguna, una peli lo mismo, escuchar música igual, dar un paseo, etc... Es como si todo me la sudara muchísimo y es muy frustrante y agobiante. Lo único en lo que consigo esforzarme es en los estudios porque son mi esperanza y lo único que me distrae es leer pero a veces estoy tan cansada que ni leo.

Yo también ficho por aquí.

No sé exactamente si lo mío es apatía o abulia.

Hace algo más de dos años que no salgo con nadie. Rompí con las amistades que tenía y desde entonces no tengo prácticamente contacto con el mundo exterior, salvando mis compañeros de clase. Me he llevado tantas decepciones con la gente a lo largo de mi vida que he llegado a un punto en el que no me apetece relacionarme. Y eso se transmite en mi estado anímico: no me apetece hacer nada. No me apetece leer, ni ver pelis, ni salir, ni hacer nada de nada, prácticamente sólo morirme de asco en casa. Es que desde que comenzó esta primavera siento que me encuentro aún peor. Tengo pensamientos muy depresivos y no me entretengo con nada. Hasta me afecta a la hora de dormir. Sólo leyendo algún ensayo o jugando a videojuegos. Llevo ya diez años peleando con esto, desde que tenía 14. Mis estudios son más de practicar que de estudiar y tampoco me apetece hacer nada. Llevo meses diciendo que me gustaría ir a Madrid por tema de estudios y no me muevo de casa. Es que me da palo ir sola, comienzo a echar pereza pensando que tengo que reservar un hotel y se me quitan las ganas. Tampoco mi economía es muy boyante que digamos. Y eso, bueno, que nada me satisface, por así decirlo.

LeFreak escribió: 30 Mar 2018, 14:35 La abulia es consecuencia de una cadena de decepciones. No creo que haya manera mejor de vencerla que trabajar en la gratitud. Sonreírse interiormente a uno mismo aporta mucho sosiego.

Hay que atajarlo rápido, es la antesala de la depresión.

La gratitud es el camino al amor y a la compasión. Sin gratitud cómo vamos a descubrir nuestras pasiones. La disciplina es una técnica útil porque nos impide pensar mientras estamos distraídos pero no creo que sirva más allá de cómo funciona un parche.

Yo llevaba un tiempo con periodos de depresión y esto que mencionas me ha ayudado muchísimo. Me siento mejor de lo que me he sentido en años.

Muchas gracias [mention]licel[/mention] .

Alguno truco que te vaya especialmente bien?

Romana escribió: 06 Abr 2018, 08:40 Yo también ficho por aquí.

No sé exactamente si lo mío es apatía o abulia.

Hace algo más de dos años que no salgo con nadie. Rompí con las amistades que tenía y desde entonces no tengo prácticamente contacto con el mundo exterior, salvando mis compañeros de clase. Me he llevado tantas decepciones con la gente a lo largo de mi vida que he llegado a un punto en el que no me apetece relacionarme. Y eso se transmite en mi estado anímico: no me apetece hacer nada. No me apetece leer, ni ver pelis, ni salir, ni hacer nada de nada, prácticamente sólo morirme de asco en casa. Es que desde que comenzó esta primavera siento que me encuentro aún peor. Tengo pensamientos muy depresivos y no me entretengo con nada. Hasta me afecta a la hora de dormir. Sólo leyendo algún ensayo o jugando a videojuegos. Llevo ya diez años peleando con esto, desde que tenía 14. Mis estudios son más de practicar que de estudiar y tampoco me apetece hacer nada. Llevo meses diciendo que me gustaría ir a Madrid por tema de estudios y no me muevo de casa. Es que me da palo ir sola, comienzo a echar pereza pensando que tengo que reservar un hotel y se me quitan las ganas. Tampoco mi economía es muy boyante que digamos. Y eso, bueno, que nada me satisface, por así decirlo.

Romana, has pensado en hacer terapia? Quizá te ayudaría

LeFreak escribió: 07 Abr 2018, 16:05 Muchas gracias @licel .

Alguno truco que te vaya especialmente bien?

Nada demasiado especial. Desde hace unos meses antes de dormir pienso en las cosas por las que estoy agradecida de ese día. Empecé pensando solo en 3, ahora se me vienen siempre muchas a la mente. Además, desde que empezó al año he estado vigilando mis pensamientos, y me di cuenta de que llevaba años machacándome con las mismas cosas: no me pasan cosas buenas, siempre tomo malas decisiones, etc... He ido sustituyendo esos pensamientos por cosas más amables, y me felicito a mi misma por cualquier cosita que me salga bien También estuve yendo a terapia y eso ayudó.

Poco a poco me he ido sintiendo mejor (aunque sigo con bajones de vez en cuando).

licel escribió: 09 Abr 2018, 03:13

LeFreak escribió: 07 Abr 2018, 16:05 Muchas gracias @licel .

Alguno truco que te vaya especialmente bien?

Nada demasiado especial. Desde hace unos meses antes de dormir pienso en las cosas por las que estoy agradecida de ese día. Empecé pensando solo en 3, ahora se me vienen siempre muchas a la mente. Además, desde que empezó al año he estado vigilando mis pensamientos, y me di cuenta de que llevaba años machacándome con las mismas cosas: no me pasan cosas buenas, siempre tomo malas decisiones, etc... He ido sustituyendo esos pensamientos por cosas más amables, y me felicito a mi misma por cualquier cosita que me salga bien También estuve yendo a terapia y eso ayudó.

Poco a poco me he ido sintiendo mejor (aunque sigo con bajones de vez en cuando).

Practico algo similar @licel.

Muchas gracias.

Yo hacía algo similar. Antes de acostarme hacía una lista con 5 cosas por las que me felicitaba, no importa que sean cosas sencillas. Luego una lista de 5 agradecimientos para los demás.

Tengo la extraña sensación de que nada nos será dado mientras no tomemos conciencia de lo que ya tenemos y seamos capaces de agradecerlo.

Cuando eso empieza a suceder las cosas mejoran.

nictea escribió: 07 Abr 2018, 22:50 Romana, has pensado en hacer terapia? Quizá te ayudaría

A mí me gustaría hacerla, de hecho me doy cuenta de que no estoy bien y de que esto va a peor según pasan los años, pero no sé dónde encontrar a un buen psicólogo en mi ciudad... Mis padres tampoco me animan a que lo busque, porque dicen que me van a atiborrar a pastillas y que luego será peor... No sé.

[mention]Romana[/mention] los psicólogos no recetan medicación. Yo te animo a que veas a uno, es una gran ayuda.

Yo soy muy agradecida y muy consciente de las cosas buenas que me pasan, pero eso sólo me hace sentir peor, en plan soy una privilegiada de la vida y aún así no lo disfruto como se merece y estoy triste y apática sin motivo. Encima de estar mal tengo remordimientos porque me siento estúpida.

babyX escribió: 09 Abr 2018, 17:53 Yo soy muy agradecida y muy consciente de las cosas buenas que me pasan, pero eso sólo me hace sentir peor, en plan soy una privilegiada de la vida y aún así no lo disfruto como se merece y estoy triste y apática sin motivo. Encima de estar mal tengo remordimientos porque me siento estúpida.

+1 me pasa exactamente lo mismo

leonor escribió: 09 Abr 2018, 18:13

babyX escribió: 09 Abr 2018, 17:53 Yo soy muy agradecida y muy consciente de las cosas buenas que me pasan, pero eso sólo me hace sentir peor, en plan soy una privilegiada de la vida y aún así no lo disfruto como se merece y estoy triste y apática sin motivo. Encima de estar mal tengo remordimientos porque me siento estúpida.

+1 me pasa exactamente lo mismo

+1 también.

Tanto lo siento, como me lo hacen sentir, que esa es otra...