Pues yo me mantengo más fácilmente en mi peso cuando hago pilates, lo dejé durante un año y engordé.

Sudo un poquito, pero si creó que debe complementarse con cardio como dice comment.

Solo 3 semanas, voy a practicar una rutina sencilla en casa a diario con el confinamiento a ver si de autoaprendo a sentarme en el Mat.

Refloto el hilo. Empecé en julio, para ver qué tal, y ahora en septiembre ya me he inscrito. Me gusta, yo voy a clase con una fisioterapeuta, somos 3-5 personas, depende del día, dos veces por semana, en suelo. De momento hemos usado pelota media y aro.

Yo estoy deseando volver, pero no me apetece meterme en un sitio cerrado con gente

Yo tampoco. Sigo pagando y ponen videos en su web pero he visto que van sin mascarillas y tal asi que paso.

Ademas hay videos bastante buenos en youtube y entre una cosa y otra voy haciendo.

Me he encaprichado de comprarme un foam roller. Tengo uno pero es pequeño y es para masaje. He visto por amazon y cuestan 30 euros.

Say escribió: 12 Sep 2020, 13:35 Yo estoy deseando volver, pero no me apetece meterme en un sitio cerrado con gente

Sage escribió: 12 Sep 2020, 13:43 Yo tampoco. Sigo pagando y ponen videos en su web pero he visto que van sin mascarillas y tal asi que paso.

Ademas hay videos bastante buenos en youtube y entre una cosa y otra voy haciendo.

Me he encaprichado de comprarme un foam roller. Tengo uno pero es pequeño y es para masaje. He visto por amazon y cuestan 30 euros.

En donde voy yo hay que llevar mascarilla, sólo cuando estamos boca arriba la fisioterapeuta nos dice que podemos aflojarla de nariz, pero nadie lo hace, es un rollo pero es lo que hay.

Subo este hilo. He empezado hace poco con pilates máquinas y estoy encantada. Soy una persona sedentaria y que por mi trabajo paso muchas horas sentada así que buscaba algo con lo que empezar y que me ayudara a tonificar además de a corregir postura y recuperar elasticidad.

Cuando más o menos notasteis resultados? Voy dos días a la semana y por curiosidad me gustaría saber cuando dijisteis ¡Guau!

aldara escribió: 31 Ago 2021, 12:38 Subo este hilo. He empezado hace poco con pilates máquinas y estoy encantada. Soy una persona sedentaria y que por mi trabajo paso muchas horas sentada así que buscaba algo con lo que empezar y que me ayudara a tonificar además de a corregir postura y recuperar elasticidad.

Cuando más o menos notasteis resultados? Voy dos días a la semana y por curiosidad me gustaría saber cuando dijisteis ¡Guau!

+ Me sumo a la pregunta

Estoy pensando apuntarme a pilates reformer pero iría solo una vez a la semana, creéis que es tan poco que mejor a otra cosa? Se me va de pasta ir dos veces semanales../

Isla un día a la semana para empezar está bien. Lo puedes complementar con otra actividad, si ves que se te queda corto. Yo empecé con un día de pilates aéreo y al poco tiempo decidí incluir en mi rutina otro día de pilates máquina. Yo preferiría hacer un día a la semana de máquina que, por ejemplo, dos de suelo (pilates suelo suele ser más económico).

Gracias! Creo que me voy a animar a probar, tengo el gusanillo desde hace tiempo y hay un sitio bastante cerca de casa.

Isla escribió: 06 Mar 2022, 14:32 Estoy pensando apuntarme a pilates reformer pero iría solo una vez a la semana, creéis que es tan poco que mejor a otra cosa? Se me va de pasta ir dos veces semanales../

Yo hago suelo una vez a la semana y aparte entreno en casa. A pilates no iría más días, con un día me va muy bien para la postura.

Hola! estoy pensando en meterme a pilates maquina, he visto que hay un centro cerca de mi casa, me voy a animar a ver que tal.En principio creo que me apuntaré una vez en semana a ver si me gusta y tal, y más adelante lo mismo voy dos veces a la semana.
Algún consejo para una novata como yo?

Lisabeth No ingieras alimentos al menos dos horas antes, al principio te va costar mucho alinearte y coger las posturas. Te recomendaría empezar dos veces por semana, a mi me gusta mucho más con máquinas es más fácil, para mi mejor una sesión con resistencia que con el mat.
Yo soy quejica me gusta que el mat sea de los gruesos porque con los delgados siento mas la dureza del piso y me siento incómodo, te recomendaría comprar uno grueso, si ellos tienen compra uno delgado y ponlo encima .
Los primeros dos meses son postura y flexibilidad, te va dar miedo al principio de que te lastimen, pero vas a sorprenderte de las posturas que puedes tomar y que hasta te duele menos el cuerpo.
Yo ya voy solo dos veces por semana ayuda mucho a mantener la postura y tonificar. Ahora como comentan en la página no quemas mucha grasa, yo lo combino con natación.