Hachita escribió: 14 Feb 2018, 22:49 @betty no te preocupes, cuando la haga iré metiendo los ingredientes! Y la otra Hachita soy yo también, la lié parda y me registré dos veces xD

Pues da la otra de baja

Ya [mention]Shirley[/mention] es que lo dije en el otro foro y pensé que sólo me habían activado esta, me he enterado ahora cuando lo ha puesto Betty! A ver si les escribo.

Gracias [mention]betty[/mention]

una duda de myfitnespal, como modificáis la cantidad? por ejemplo si pongo pan integral, me sale por defecto 100gr, pero si quiero poner 80gm??

Pues a veces te deja cambiar la medida a 1gr o si no lo pones con decimales sobre 100!

[mention]teba[/mention] pon 0,8

Sys escribió: 15 Feb 2018, 08:54 @teba pon 0,8

Pero no me deja modificarlo, puede ser que necesite la versión premium?

Con la tontería se San Valentín al final me salte un poco la dieta anoche... Pero bueno, dentro de lo malo fue comida casera y sin mucha grasa. Hoy a tope otra vez

teba escribió: 15 Feb 2018, 09:26

Sys escribió: 15 Feb 2018, 08:54 @teba pon 0,8

Pero no me deja modificarlo, puede ser que necesite la versión premium?

Pincha en tamaño de la ración y te sale para escribir el número, no hace falta tener premium

Cuanto tiempo creéis que me durará el tomate triturado en el frigo? Quiero probar a hacerlo para un par de dias y dejarlo en la oficina, pero no sé si dos días aguanta eso o no... Alguna lo hace?? :D

Hachita escribió: 15 Feb 2018, 10:23 Cuanto tiempo creéis que me durará el tomate triturado en el frigo? Quiero probar a hacerlo para un par de dias y dejarlo en la oficina, pero no sé si dos días aguanta eso o no... Alguna lo hace?? :D

Yo a veces rallo tomates en un cuenco para las tostadas del desayuno y me aguanta 3 días, aunque el tercero ya está bastante aguado.

[mention]betty[/mention]
donde compras el papel de arroz??
Y como se hace el pate de atun??
Gracias!

Tupper-ware escribió: 14 Feb 2018, 21:22 Me han regalado bombones.

Gentuza poco considerada

[mention]betty[/mention] muchas gracias por las recetas, a ver que tal me salen, voy a probar el curry de lentejas este fin de semana.

[mention]Serendipity[/mention] genial lo que has adelgazado. Enhorabuena.

Pues a mi me pasa como a [mention]RancyBlu[/mention], las noches son mi perdición. Tengo bastante ansiedad.

Desayuno: café con leche y tostada con tomate
media mañana: plátano y mandarina (me levanto a las 5 y hasta las 3 y media no como)
Almuerzo: musaka casera (y sin queso)
media tarde: té
cena: champiñón a la plancha

Si consigo no caer de boca en galletas, bollitos y cosas diversas, seré feliz

Yo la única forma de conseguir no caer en la ansia por la noche es estar entretenida, como llegue a casa y me tire al sofá a vaguear me entra la ansiedad de comer mierda, así que cuando llego intento entretenerme de algún modo hasta la cena.

Tengo una duda, yo el ejercicio que hago normalmente es 3 días a la semana pesas, las hago en casa y estoy empezando (para tren superior 3 kilos y tren inferior 6/7 kilos), hago media hora y luego unos 5/10 minutos de hiit (correr en el sitio, burpees, etc) luego algún día suelto si me apetece hago algún vídeo de yoga de media hora pero no siempre, esto se considera ejercicio leve? Es porque estoy calculando las calorías que debo consumir al día y tengo dudas.

Yo diría que sí. Yo voy a empezar a hacer pesas porque tengo la espalda hecha un horror y ya me lo ha dicho el fisio. Que poco me gusta hacer ejercicio.

Hierbabuena escribió: 15 Feb 2018, 11:00 @betty muchas gracias por las recetas, a ver que tal me salen, voy a probar el curry de lentejas este fin de semana.

@Serendipity genial lo que has adelgazado. Enhorabuena.

Pues a mi me pasa como a @RancyBlu, las noches son mi perdición. Tengo bastante ansiedad.

Desayuno: café con leche y tostada con tomate
media mañana: plátano y mandarina (me levanto a las 5 y hasta las 3 y media no como)
Almuerzo: musaka casera (y sin queso)
media tarde: té
cena: champiñón a la plancha

Si consigo no caer de boca en galletas, bollitos y cosas diversas, seré feliz

Pues a mí viendo tu menú me parece que el ansia por comer es porque comes poco durante el día...te levantas a las 5 y no comes hasta las 15:30, son diez horas y media con un café, una tostada y dos frutas. La musaka no sé cómo será de grande pero es que luego un té y unos champiñones a la plancha (que son agua, es que tienen cero calorías). No sé, yo comería más cantidad, es que comiendo eso es normal soñar con comerte trescientos donuts y otras trescientas galletas.

Es mi humilde opinión, no se me enfaden.


RancyBlue, yo lo consideraría ejercicio ligero también


Os pongo las recetas esta tarde vale?

A mí también me parece muy poquito, [mention]Hierbabuena[/mention] .
Sobre todo lo digo porque yo también soy un poco así. Como más bien poco a lo largo del día... Y llega noche y me comería la mesa de la cocina entre pan.
Es algo que debo cambiar, sip.

Yo también pienso que es poco [mention]Hierbabuena[/mention]
Quizás lo que puedes hacer es si durante el día aguantas bien meter más calorías por la noche, si es cuando más hambre te da.

Le meteré algo más por la tarde, pero vamos, que me he dado cuenta que como por ansiedad y aburrimiento más que por hambre.
Voy a meterle un yogur a la tarde y a la noche una tortilla.

Gracias, tengo que empezar a equilibrar mis menús.

[mention]Hierbabuena[/mention] a mi me pasa como a ti, como por ansiedad/aburrimiento y encima me pongo como el culo, no me da la ansia y me como un trozo de algo no.

Yo a tú cena le metería más cantidad aún, te gustan las ensaladas? Yo me haría una ensalada enorme con mil lechugas, tomate, pepino, pimiento, etc y a eso ya le metería el champiñón y la tortilla, la verdura sacia más y no engorda nada, a mí es lo que mejor me funciona porque siento que he comido más y aguanto el ansía mejor.