Muchas gracias [mention]tequila[/mention] , la verdad es que siempre pude hacer lo que me apetecía, en eso no tengo queja. Intento ir tirando que ya bastante es.

más que a poder hacer o no cosas, me refiero a empezar a construir una vida nueva que puedes llevar al objetivo que quieras!! sin tener que consensuar o tener en cuenta nada más que lo que tu decidas! ánimo

Era más bonito el hilo de ayer de los inicios jaja. Bueno... me ahorraré detalles que ni con el hidden, pero lo básico es:
Años mal, relación desgastada, broncas día sí día también y, aunque suene a frasé comodín, en este caso se cumple: evolucionamos en la vida de manera muy diferente.

Yo llevaba algún tiempo queriendo dejarle pero fui muy cobarde. Jugué, creo que inconscientemente, al "yo no te voy a dejar, porque no tengo narices, pero voy a hacer que seas tú el que lo haga". Supongo que él lo sabía, pero se estaba aferrando al último intento por sacar a flote la relación. Al final me dejó él, que siempre tuvo mucho más arrojo y valentía que yo. Lloré como pocas veces lo hice mi vida durante varios días seguidos, de esto que los ojos no se te deshinchan. Además de lo triste de la situación, sentía que le estaba destrozando la vida, pese a que fue él quien finalmente tomó la decisión (la última coca-cola en el desierto que me debía creer por entonces...)

Nos quisimos con locura durante mucho tiempo, y a día de hoy no sabemos nada el uno del otro. C'est la vie!

[mention]NOME[/mention] qué duro y qué bien que encontraras las fuerzas o el click para salir de eso.
[mention]Tijerasrotas[/mention] fuerza, poco a poco

[mention]Laurapalmer[/mention] yo creo que tu amigo también tiene que hacer "click" y aceptar lo que ha pasado y el contacto cero. No deja de ser un duelo que es necesario pasar y en el que lo va a pasar mal en el proceso hasta que deje de doler. Y si es necesario pedir ayuda psicológica es invertir en salud.

Mucho ánimo [mention]Tijerasrotas[/mention] , tiene que ser muy duro, pero de verdad que el final algo siempre es el comienzo de algo tambien, y dentro de lo malo, al llevar tantos años puede ser un buen momento de conocerte a ti mismo.

Muchas gracias [mention]Sonmi[/mention] la verdad es que sí me está valiendo para darme cuenta de cosas y conocerme, otra cosa es que me guste lo que me encuentro :-)

[mention]NOME[/mention] yo me alegro de que por fin hayas tomado la decisión, debes sentir mucha paz mental ahora mismo

[mention]Tijerasrotas[/mention] de todo se sale y es cuestión de tiempo, mucho ánimo!

Yo no cuento las mías al detalle porque son muy reconocibles, en realidad nada del otro mundo y se parecen al resto de rupturas.
La peor fue la primera que creía que me moría (madre qué de melodrama jajajaja) estuve sin comer ni dormir una semana, pero bueno, era muy jovencita, primer amor... todo superado! ahora no estaría donde estoy si hubiera seguido con él, así que todo perfecto

Ay [mention]Tijerasrotas[/mention] , eso nos pasa a muchos, incluso con soltería larga y feliz, y rupturas superadas.

Con el tiempo aprendes a querer incluso tu peor parte, aceptándola, y eso te hace avanzar hacia relaciones mejores, sobre todo contigo mismo.

Gracias [mention]Sys[/mention] y [mention]Sonmi[/mention]

Alguien por ahí ha escrito que se hizo una rutina y es una de las recomendaciones que se suelen hacer cuando hay una ruptura, especialmente si es dolorosa y/o había mucha dependencia emocional: hacer una pequeña rutina del día a día. Por lo general, todos seguimos unos hábitos (incluso en vacaciones) pero cuando se pasa por un mal momento es recomendable "fijar" esos hábitos y si es necesario, introducir paulatinamente algunos nuevos.
Por ejemplo, una rutina: ir al trabajo a las 8, llegar a casa a las 14, hacer la comida, comer a las 15, de vuelta al trabajo a las 16, llegar a casa a las 19, sacar al perro a las 20, ver una serie a las 20:30, hacer la cena a las 21:30, cenar a las 22, hacer el palurdo en el sofá hasta las 24. Más o menos xD.
Luego entre medias podríamos meter cosas como poner una lavadora, ir a otro parque a sacar al perro en vez de al de siempre, quedar con Mengano y no ver la serie, comer fuera... cosillas que varían la rutina pero que en general, ese es nuestro día a día de lunes a viernes.
Bien, lo mejor es anotar la rutina en una especie de tabla y luego ir introduciendo nuevos hábitos de forma progresiva. Por ejemplo, las dos primeras semanas metes que a las 19 vas a empezar a ir al gimnasio; las semanas tercera y cuarta, cuando ves la serie vas a retomar un hobby que ya no practicas o vas a empezar con uno nuevo (manualidades, tocar la guitarra, dibujar...), que además en muchas ocasiones ni siquiera molesta si queremos estar pendientes de una serie, película, algo de la tele... Lo importante es que la persona se entretenga; esto no significa que vaya a estar tocando la guitarra así " ", seguramente esté tocando la guitarra y pensando en la otra persona, pero ya está moviéndose, se está activando y, lo más importante, está haciendo algo por él. En esos momentos importa un mojón hacer algo por uno mismo pero cuando pase el tiempo esos mimos que nos estamos dando nos van a servir de mucho, porque hacer cosas por y para nosotros, que son de nuestro disfrute... no son otra cosa que mimos, básicamente (suena ñoño, lo sé xD). Lo de la tablita es bueno porque queda "fijado" y si lo ponemos en un sitio visible (la nevera, por ejemplo) lo vemos siempre y sabemos que TENEMOS que cumplir. Aunque no apetezca, no pasa nada. Al final del día podemos premiarnos por haber cumplido tanto con nuestras tareas diarias como con las nuevas que hayamos añadido (darnos un baño, comer algo rico...) y al final de la semana darnos un premio como más "gordo" por haber cumplido esa semana (comer pizza, ir a un restaurante, comprar algo de ropa...).

A parte, también es bueno tener algún momento en el que poder llorar, vaciarse, sentirse mal... Lo suyo es que esos momentos no sean por la noche porque es más difícil caer en una bola autodestructiva porque a) por la noche tendemos a sentirnos más solos y aislados, b) no puedes recurrir a nadie (¿a quién llamas a las 23 de la noche?), c) si vivimos con alguien es más difícil que nos haga caso porque estará cansado o ya se habrá ido a dormir, etc. No obstante, suele ser normal que antes de ir a dormir sea cuando le demos más vueltas a la cabeza. Se elija el momento que se elija y le de a la cabeza por rumiar en el momento que sea, es bueno fijar también un momentillo para escribir simplemente para sacar la mierda que tenemos dentro. Pero no sacarla en plan "voy a ponerme a Álex Ubago y a llorar como si no hubiera mañana", sino que sea constructivo. Escribir suele ser lo más recomendable porque es más fácil expresar con palabras lo que sentimos y luego posteriormente podemos releer lo que hemos puesto y autodebatirnos, esto es, a lo mejor he puesto que no puedo vivir sin Pepita durante tres días seguidos; al cuarto me siento fuerte y con más energía y decido releer lo que siento. En ese momento leo lo de Pepita y me quedo a cuadros; escribo en la libreta "¿Vivías antes de que Pepita entrase en tu vida? ¿Alguien ha muerto alguna vez por amor? ¿Cómo era tu vida antes de ella?". Vamos, intentar ampliar nuestro horizonte, que en ese momento es la persona que nos ha dejado y racionalizar nuestros sentimientos. Esto parece una estupidez pero viene de perlas, de verdad.

Lo de contarle historias también es muy positivo. Los consejos ahora mismo le entran por un oído y por otro le salen pero las historias le van a calar si puede empatizar con ellas siempre que sean similares a la suya. Es cierto que ahora mismo, con todo tan reciente, le va a dar un poco igual que Fulano estuviese a punto de matarse golpeándose contra la pared pero en los momentos en los que empiece a ver un poco de luz, se vaya sintiendo algo mejor... sí le puede servir recordar que "si Fulano pudo, yo también".

Importante también saber que esto es un proceso pero no es lineal, es decir, puedo estar dos meses mal, dos bien y luego volver a estar mal... Pero no pasa nada, porque cuando hay recaídas no son tan fuertes o al menos nosotros estamos más preparados.

Y por supuesto, contacto 0 con la otra persona y apoyarse mucho en los suyos. No es necesario que salga todos los días con amigos; en los primeros momentos sí es bueno que salga un poco más para despejarse o que hable un poco más con gente pero de manera progresiva tiene que ir haciendo de nuevo su rutina solo. Digo progresiva porque mucha gente te escucha la primera semana y luego te manda al cuerno y la persona sufre mucho porque se siente rechazada; es un poco "tostón" escuchar una y otra y otra vez lo mismo pero es temporal y como amigos, familiares... tenemos que estar ahí. Pero eso, de manera progresiva dejar que él vuelva a hacer su vida y sea independiente, que no necesite que estemos ahí de manera permanente porque sino no va a ser capaz de tomar las riendas, de autoconocerse, de estar triste, de estar feliz por sí mismo... No sé si me explico.

Seguro que me dejo algo en el tintero y perdonad el tochón. Hay cosillas que me dejo fuera seguro pero no quiero extenderme más porque dudo que alguien llegue a leerse esto entero xD. Si algo no lo he explicado bien lo siento también, estoy a parte con el TFG y ya no sé ni lo que escribo.

Añado que también es buena idea acudir a un psicólogo si es necesario. No le va a juzgar y le va a dar herramientas para que autogestione mejor la ruptura. Al menos durante las primeras semanas puede ser muy útil (como futura psicóloga lo digo, vaya jajaja).

Mucho ánimo para tu amigo.

En el difunto habia un post de como superar una ruptura. Se abrio aqui tambien?

Sunday escribió: 27 Mar 2018, 18:19 En el difunto habia un post de como superar una ruptura. Se abrio aqui tambien?

Sí, lo había y no recuerdo si se ha abierto aquí o no, la verdad es que a mí en mi ruptura leer ese post me ayudo mucho. Nunca me lancé a escribir porque uno de mis "problemas" es que soy muy pudorosa con mis sentimientos y la verdad es que no me salía hablar de ello, pero leer a personas que estaban en la misma situación que yo me sirvió mucho.

Al mismo tiempo, una de mis mejores amigas dejó a su pareja de 6 años y lo cierto es que ver la película desde la perspectiva de la persona que deja también me sirvió para no hacer según qué cosas (como suplicar segundas oportunidades o fingir una estabilidad emocional de la que en los primeros meses carecía por hacerme la fuerte delante de él) Y, al final, si miro atrás, estoy súper orgullosa de la forma en que lo manejé todo.

Si, ese post ayudaba mogollón, se puede usar este con el permiso de [mention]Laurapalmer[/mention]

Cuando te fijas en otra persona estando en pareja... pensáis que es porque ya no estás enamorado/a de la pareja o no tiene nada que ver.

Muchos abrazotes [mention]Tijerasrotas[/mention] que de todo se sale aunque no lo parezca ahora.

Siena escribió: 27 Mar 2018, 19:26 Cuando te fijas en otra persona estando en pareja... pensáis que es porque ya no estás enamorado/a de la pareja o no tiene nada que ver.

Hombre... depende. Si es para un "pues yo le daba", no, a todos nos resultan atractivas otras personas.
Si es fijarte mas a nivel personal/emocional, para mi si hay un problema

Sonmi escribió: 27 Mar 2018, 19:28

Siena escribió: 27 Mar 2018, 19:26 Cuando te fijas en otra persona estando en pareja... pensáis que es porque ya no estás enamorado/a de la pareja o no tiene nada que ver.

Hombre... depende. Si es para un "pues yo le daba", no, a todos nos resultan atractivas otras personas.
Si es fijarte mas a nivel personal/emocional, para mi si hay un problema

Si es una persona que tiene pareja y parece que le guste otra porque tontea... Es porque ya no está bien com su pareja?
Por que a todos nos gustan otras personas que nos parecen atractivas... pero si ya miras demasiado a esa persona, le tontas....ya no queda alli. En decir es guapa o guapo. Ya haces cosas que dan a pensar que quiere algo contigo y por lo tanto no está bien con su pareja.

Es que lo del tonteo ya es otro tema.
O bien quiere algo y por tanto tontea, o es que le gusta el mamoneo y saber que gusta, hay mucha gente asi, aunque luego no vayan a hacer nada.
Esto ultimo dependerá de que le de mas o menos igual a su pareja.

Qué horrible enterarse de algo así, me alegro de que ahora estés bien [mention]Zairuchi[/mention].