¡No me digas! Ay, pues lo siento mucho, siento haberlo recomendado Ya decía yo que dormía como una bendita.

No pasa nada ! Faltaría más ! Solo quería comentarlo, por saber qué tomamos
Gracias igualmente por vuestros consejos , yo me leo todo y voy probando. Ahora he vuelto a la melatonina , a ver qué tal de seguido.
Era maravillosa la pastilla esa yo también dormía muy bien tomándola.

Vaya! Yo tb había notado que hacían su efecto mucho mejor que otras, pero solo las he tomado a días sueltos de manera esporádica. No se. Es una pena

Laurapalmer escribió: 27 Ene 2020, 22:59 ¡No me digas! Ay, pues lo siento mucho, siento haberlo recomendado Ya decía yo que dormía como una bendita.

Mujer, no te sientas responsable! Piensa que nos ha hecho dormir bien algún tiempo, y eso vale mucho

Fue bonito mientras duró

Testerbier escribió: 28 Ene 2020, 16:31

Laurapalmer escribió: 27 Ene 2020, 22:59 ¡No me digas! Ay, pues lo siento mucho, siento haberlo recomendado Ya decía yo que dormía como una bendita.

Mujer, no te sientas responsable! Piensa que nos ha hecho dormir bien algún tiempo, y eso vale mucho

Fue bonito mientras duró

Os he drogado a todas

Jajaja sí que fue bonito ! De verdad , no pasa nada. Era demasiado bueno para ser para siempre

Aquí llevo un rato dando tumbos... Ya me he cansado de intentar dormir, cuando me entre sueño será hora de levantarme.

Lo achaco al SPM, pero cuando no es una cosa, es otra.

Yo también estoy de SPM, y ayer caí y habré dormido 7 horas seguidas (eso en mí es un milagro), pero no se si es porque la noche anterior no pegué ojo, casi 40 horas sin dormir ...
Me compré las Arkorelax forte 8h que tienen melatonina y la primera noche nada, pero ayer por fin ya hizo algo(ya digo que no se si es agotamiento o que funcionó la melatonina).
Es desesperante , se pasa mal, la verdad.

Es cierto yo he notado últimamente que el SPM me afecta muchísimo al sueño, esta semana estoy durmiendo como el culo y es porque ya me toca ..

Además estoy reventada. Y encima una del trabajo dice que con la menopausia el cansancio es peor...

Ficho por aquí.

Siempre he dormido bien, pero llevo meses que me tiro de los pelos... no me puedo quejar en comparación con otras personas, pero para mí dormir siempre ha sido muy importante y ahora no soy capaz de dormir una noche del tirón. Me despierto todas las noches varias veces, y muchos días me tiro a lo mejor desde las cuatro despierta.
Estoy tomando melatonina, pero como mi problema no es tardar en dormirme creo que no me hace nada. También he probado triptofano con magnesio, melatozinc... Fui al médico y me dijo que estaba pasando por un periodo de insomnio fase 2 en principio asociado a estrés, y me recetó lormetazepan durante tres semanas para romper el ciclo sueño-vigilia que estoy teniendo, pero la verdad es que me da un poco de miedo tomarlo. De hecho ayer cuando fui a comprarlo a la farmacia me lo desconsejaron y me vendieron otra cosa (no recuerdo el nombre, pero era valeriana, amapola de california y algo más) El caso es que llevo sin dormir una noche entera ni se sabe cuánto, y no sé qué hacer ya.

Se pasa fatal en épocas de insomnio, mi última vez fueron 40 horas seguidas sin dormir pero nada , además de estar totalmente consciente , pensé que me volvía loca . Ahora estoy durmiendo muy bien .
Te diría que antes de tomar lormetazepam lo intentases con melatonina mezclada con amapola y valeriana por ejemplo. Yo tomo las Arkorelax Forte que son 1.90 mg de melatonina mezclada con valeriana , amapola y pasiflora y se supone que va. liberando la melatonina a lo largo de la noche (no se yo si creerme estas cosas , pero bueno) y me funciona.
Es que yo antes de tirar de cosas que me enganchen prefiero lo más “natural”posible.
Ya nos contarás .

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Se pasa fatal en épocas de insomnio, mi última vez fueron 40 horas seguidas sin dormir pero nada , además de estar totalmente consciente , pensé que me volvía loca . Ahora estoy durmiendo muy bien .
Te diría que antes de tomar lormetazepam lo intentases con melatonina mezclada con amapola y valeriana por ejemplo. Yo tomo las Arkorelax Forte que son 1.90 mg de melatonina mezclada con valeriana , amapola y pasiflora y se supone que va. liberando la melatonina a lo largo de la noche (no se yo si creerme estas cosas , pero bueno) y me funciona.
Es que yo antes de tirar de cosas que me enganchen prefiero lo más “natural”posible.
Ya nos contarás .
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¿Y con la dormidina has probado? Es diferente a la meñatonina. Por probar...

La Dormidina a mi me deja tonta y con dolor de cabeza al día siguiente ... pero hay a gente que le van bien.
Con la melatonina no es un milagro , pero tomándola cada día a la misma hora aproximada se nota que al final duermo.

Mira yo sinceramente haría caso a los médicos. Si os recetan una benzodiacepina y os dan unas pautas seguras, es por algo. Por supuesto que es mejor arreglarlo todo con metodos naturales, pero a veces como dice el doctor, se ha roto el ritmo circadiano natural y hay que reconducirlo. La farmacéutica sinceramente no ha estado muy acertada pasando por encima de la receta del médico, pero claro, si comparamos lo que cuesta una caja de lo recetado, con todo lo que os ha vendido, ya se entiende.

El no dormir es una cosa muy seria y que tiene consecuencias graves para la salud. Y además es algo que si no se trata a tiempo se puede cronificar y entonces sí que os va a dar la risa. Yo vengo de una familia con un historial muy amplio de alteraciones de los ritmos circadianos, bastante severas, ademas. Y problemas de sueño de todos los colores, hasta sonambulismo. No es divertido ni una tonteria, es un problema de salud serio.

Si el médico estima que vuestro ciclo se ha alterado de una forma que requiera medicación, yo me la tomaría el tiempo y en la posología que él ha pautado y si os surgen dudas al respecto, volved a la consulta.

A mí por ejemplo, me recetaron orfidal en su momento y, después de tomarlo el tiempo mínimo que me había recomendado, en la siguiente consulta lo hablé con el psiquiatra y le dije que quería probar a no tomarlo más, porque me hacía un efecto muy fuerte (aun con media pastilla, porque soy hipersensible a las benzos) y me cambió el orfidal por otro compuesto. Pero porque hemos hablado bastante del tema, sabe que tengo ciertos estudios sanitarios y conozco bien mis ritmos y mis alteraciones. Y aun así no tomo o dejo de tomar nada sin consultarlo con él.

Si teneis miedo al tratamiento, lo mejor es volver al médico y que os aclare cualquier duda, pero cuanto más estropeado esté el ritmo natural del sueño, más cuesta reconducirlo

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Mira yo sinceramente haría caso a los médicos. Si os recetan una benzodiacepina y os dan unas pautas seguras, es por algo. Por supuesto que es mejor arreglarlo todo con metodos naturales, pero a veces como dice el doctor, se ha roto el ritmo circadiano natural y hay que reconducirlo. La farmacéutica sinceramente no ha estado muy acertada pasando por encima de la receta del médico, pero claro, si comparamos lo que cuesta una caja de lo recetado, con todo lo que os ha vendido, ya se entiende.

El no dormir es una cosa muy seria y que tiene consecuencias graves para la salud. Y además es algo que si no se trata a tiempo se puede cronificar y entonces sí que os va a dar la risa. Yo vengo de una familia con un historial muy amplio de alteraciones de los ritmos circadianos, bastante severas, ademas. Y problemas de sueño de todos los colores, hasta sonambulismo. No es divertido ni una tonteria, es un problema de salud serio.

Si el médico estima que vuestro ciclo se ha alterado de una forma que requiera medicación, yo me la tomaría el tiempo y en la posología que él ha pautado y si os surgen dudas al respecto, volved a la consulta.

A mí por ejemplo, me recetaron orfidal en su momento y, después de tomarlo el tiempo mínimo que me había recomendado, en la siguiente consulta lo hablé con el psiquiatra y le dije que quería probar a no tomarlo más, porque me hacía un efecto muy fuerte (aun con media pastilla, porque soy hipersensible a las benzos) y me cambió el orfidal por otro compuesto. Pero porque hemos hablado bastante del tema, sabe que tengo ciertos estudios sanitarios y conozco bien mis ritmos y mis alteraciones. Y aun así no tomo o dejo de tomar nada sin consultarlo con él.

Si teneis miedo al tratamiento, lo mejor es volver al médico y que os aclare cualquier duda, pero cuanto más estropeado esté el ritmo natural del sueño, más cuesta reconducirlo
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Es verdad, por tomarlo durante unos días no pasa absolutamente nada, pero a veces hay gente que le cuesta tomar medicamentos y hay otras que le pautan una y se toman dos.

Ya pero como pasa con el ibuprofeno. Hay gente que aguanta el dolor y la inflamación a toda costa, pasando olímpicamente del estrés al que somete a su cuerpo por ello y otros que toman como pirados hasta que consiguen una henorragia estomacal. Pero eso no quiere decir que los medicamentos en dosis y periodos pautados por el médico no sean necesarios y lo mejor para nosotros. Tan malo es el exceso como el defecto, muchas veces

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Ya pero como pasa con el ibuprofeno. Hay gente que aguanta el dolor y la inflamación a toda costa, pasando olímpicamente del estrés al que somete a su cuerpo por ello y otros que toman como pirados hasta que consiguen una henorragia estomacal. Pero eso no quiere decir que los medicamentos en dosis y periodos pautados por el médico no sean necesarios y lo mejor para nosotros. Tan malo es el exceso como el defecto, muchas veces
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Justo, ahora que el ibuprofeno sólo se puede dar de 400 sin receta mucha gente dice que como así no hace nada que se toma 2. Y otros aguantan un dolor horrible a palo seco.

Dicho esto, hay bastante tendencia por parte de algunos médicos de familia de dar benzodiacepinas un poco a la ligera, por eso creo que en la farmacia le dieron ese consejo. Pero si no funcionan las terapias naturales, por tomar una caja de lormetazepam que trae 20 comprimidos tampoco pasa nada.

Yo tampoco creo que se den tan a la ligera, sino que la gente ya considera "normal" aguantar unos niveles de insomnio, estrés y similares, que son patológicos. Una cosa es que receten a lo loco cajas y cajas de benzos, pero que alguien llegue con un cuadro muy agudo o de larga duración y le receten un tratamiendo "de shock", para romper esa dinámica dañina, me parece bastante razonable. Al fin y al cabo el estrés causa muchas muertes y enfermedades al cabo del año. Luego ya si no se consigue la normalización, sí sería adecuado derivar a un especialista.

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Yo tampoco creo que se den tan a la ligera, sino que la gente ya considera "normal" aguantar unos niveles de insomnio, estrés y similares, que son patológicos. Una cosa es que receten a lo loco cajas y cajas de benzos, pero que alguien llegue con un cuadro muy agudo o de larga duración y le receten un tratamiendo "de shock", para romper esa dinámica dañina, me parece bastante razonable. Al fin y al cabo el estrés causa muchas muertes y enfermedades al cabo del año. Luego ya si no se consigue la normalización, sí sería adecuado derivar a un especialista.
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Yo creo que se dan bastante a la ligera. Lo creo muy convencida.