Ficho por aquí.

Yo estuve yendo al psicólogo en 2013 y la verdad es que fue el dinero mejor invertido de mi vida, ahora de vez en cuando llevamos a mi hija (9 años) porque en calentarse la cabeza le ha salido a su santa madre, y no quiero que arrastre eso.

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Novacane bueno, sí que tiene que estar mucho más normalizado eso es evidente, pero a mi personalmente no me gusta decir problema mental por ejemplo, o enfermedad. Puede parecer una tontería pero eso perjudica a la persona que está pasando por ese momento porque asume y hace que los demás lo vean como una persona enferma. Esto ralentiza el proceso y no favorece a normalizar el rol del paciente o del psicólogo, que para mucha gente quien acude está mal de la cabeza y nosotros somos loqueros. Es mi punto de vista claro, pero me gusta transmitir esa idea.

Con respecto a lo último que dices, sí, creo que deberías ir al psico para que te ayude a normalizar los miedos, que te enseñe a identificar esos pensamientos que te los producen porque normalmente son distorsiones de la realidad y te dará pautas de comportamiento, ejercicios o trucos para que poco a poco se vayan reduciendo y no ejerzan influencias negativas en tu vida.

Gracias Palma por los ánimos.

Llevo casi 20 años más o menos de la manera en la que estoy, con tendencia a depresiones como dices y ya tengo asumido de que esto es lo que hay. Pero no lo digo en modo derrotero sino que tengo que aprender a convivir con ello de por vida.

Muchísimas gracias, Palma !!! Estoy justo en ese momento, de esperar a dar con la medicación correcta, y ahora estoy mejorando (de hecho mañana voy a currar y a comer con una amiga, y a intentar hacer vida normal estos días. Tampoco me quiero forzar, porque sé que si fuerzo luego me vendrá bajón; sólo ir pasito a pasito y pidiendo ayuda. Muchísimas muchísimaa gracias a todxs!! En especial a ti, Palma

Parru nada boba, si por aquí poco más podemos hacer, pero ya solamente el desahogo y la comprensión por parte de otras foreras hace un montón! Ánimo y paciencia!! Si te apetece, pasa a contarnos qué tal pasas estos días y cómo te va el cambio de medicación.

lunita2014 Ya llevas mucho tiempo lunita2014 Espero que no te moleste la pregunta, pero dentro de lo que cabe sigues trabajando, haciendo cosas fuera de casa y demás? Es decir, sientes que estás más bien tristona constantemente o va por ciclos de bajón y luego normalidad un tiempo?

leonor escribió: 12 Ene 2020, 16:47

Missbennet escribió: 12 Ene 2020, 14:34 @leonor como lo conseguiste?

Con terapia (la de la corriente de aceptación y compromiso, en mi caso al menos funciona bien), ejercicios supongo que de mindfullness y más cosas que me enseñaba la psicologa... Que realmente, he entendido un poco el mecanismo pero es difícil o sea sigo en ello, no me sale siempre bien, pero que por fin creo que he dado con algo útil, alguna técnica que puedo usar, más allá de lo típico.

Con que ejercicios por ejemplo?? necesito prespectiva ahora mismo y verme de otra forma y así reforzar mi autoestima.

sokanifrus escribió: 14 Ene 2020, 10:41

leonor escribió: 12 Ene 2020, 16:47

Missbennet escribió: 12 Ene 2020, 14:34 @leonor como lo conseguiste?

Con terapia (la de la corriente de aceptación y compromiso, en mi caso al menos funciona bien), ejercicios supongo que de mindfullness y más cosas que me enseñaba la psicologa... Que realmente, he entendido un poco el mecanismo pero es difícil o sea sigo en ello, no me sale siempre bien, pero que por fin creo que he dado con algo útil, alguna técnica que puedo usar, más allá de lo típico.

Con que ejercicios por ejemplo?? necesito prespectiva ahora mismo y verme de otra forma y así reforzar mi autoestima.

Es que eran parte de mi terapia especifica, pero en plan mindfulness y recrear situaciones y experiencias que me afectan..siempre guiada por la psicologa. Luego aparte ejercicios que me mandaba para casa como complemento.

Palma escribió: 14 Ene 2020, 09:22 @lunita2014 Ya llevas mucho tiempo @lunita2014 Espero que no te moleste la pregunta, pero dentro de lo que cabe sigues trabajando, haciendo cosas fuera de casa y demás? Es decir, sientes que estás más bien tristona constantemente o va por ciclos de bajón y luego normalidad un tiempo?

Tengo trabajos temporales.
Tristona estoy casi siempre pero intento disimularlo (tambien tengo momentos que estoy muy bien pero duran poco), con ciclos de bajon (de 1 o 3 al mes). Es un poco de todo lo que has preguntado.

Expertas, al final voy a ir al psicólogo porque este tema se me está haciendo bola, y tengo ya a mi madre y a mi marido al borde del colapso por aguntarme. Quería preguntaros si 65 € por sesión es un precio adecuado o es caro.

Gracias :)

Nidea escribió: 14 Ene 2020, 16:15 Expertas, al final voy a ir al psicólogo porque este tema se me está haciendo bola, y tengo ya a mi madre y a mi marido al borde del colapso por aguntarme. Quería preguntaros si 65 € por sesión es un precio adecuado o es caro.

Gracias :)

¿En qué comunidad? En mi gabinete cobraban 60, a mí me parece un precio que entra dentro de lo normal.

datenshiblue escribió: 14 Ene 2020, 16:33

Nidea escribió: 14 Ene 2020, 16:15 Expertas, al final voy a ir al psicólogo porque este tema se me está haciendo bola, y tengo ya a mi madre y a mi marido al borde del colapso por aguntarme. Quería preguntaros si 65 € por sesión es un precio adecuado o es caro.

Gracias :)

¿En qué comunidad? En mi gabinete cobraban 60, a mí me parece un precio que entra dentro de lo normal.

En Madrid. Entiendo que será 65 € + IVA.

Yo también en Madrid. Así que a mí me parece dentro de la media. Mi hermana ha llegado a pagar 70-80 por las consultas con la psicóloga de mi sobrina.

Yo pago 70, y vivo en Galicia...

Nidea Los psicólogos no tenemos iva, así que si te han dicho 65, son 65.

Parru De cuánto tiempo hablamos? Lo normal más o menos son 50-60 por 45 minutos/1 hora, depende.

Los precios sí pueden variar dependiendo de la comunidad, pero más de 70 u 80 es caro. A menos que sea una eminencia que en pocas sesiones hace milagros, es caro.

lunita2014 m.. creo que es mucho tiempo. Has probado un cambio de profesional? quizá otro enfoque u otro tipo de terapia resulte más efectiva contigo.

¡Gracias chicas!

Pues Palma , lo cierto es que ambos son una eminencia (él sobre todo, va de ponente a varios congresos) y creo que una hora solemos echar. También es cierto que alguna vez llamé para adelantar cita por algún agobio puntual y no me ha cobrado (hablo de no estar una sesión entera, pero sí una media hora y haciéndome hueco). A una íntima amiga a la que le comenté que estaba yendo a terapia por si se quería animar, ya que creo que ella lo necesita bastante, le dije lo que pagaba y me dijo que era caro, pero no sé, en cuestión de salud si veo resultados no me duele dejarme pasta. Y con ellos es la primera vez que veo la luz. He de decir que llevo muchos, muchos años yendo a psiquiatras y psicólogos, porque desde los 12 años tuve trastornos alimentarios y hasta los 26 no me dieron, por así decirlo, el alta. Lo primero que me dijo este psiquiatra fue que el tema de la anorexia y el TDH en adultos solía estar relacionado, es decir, que si de pequeña quizás me hubiesen tratado esa ansiedad que yo ya notaba, posiblemente no habría desarrollado la anorexia y otros problemas que desarrollé con los años. No sé, me ha ayudado a entenderme en muchísimas cosas que yo notaba y que no sabía por qué me pasaban, por qué si hacía una vida sana y ordenada seguía teniendo angustia... Y ahora con lo de la bipolaridad pues también me ha dado respuestas (y tú también, por cierto) y eso me gusta.

Una pregunta, que de hecho pensaba hacérsela a él el lunes pero aprovecho y te la hago a ti (jo, abuso, pero no veas lo que me ayudas), la bipolaridad se desarrolla? O ya naces con ella?

Pues Parru el origen exacto se desconoce, así que no puedo responder a tu pregunta. La genética por ahora es la que tiene más peso ya que hay más casos en pacientes con antecedentes que lo padezcan pero no es para nada determinante. No recuerdo ahora las cifras pero vamos, que tú lo padezcas no significa en absoluto que si tienes hijos vayan a tenerlo también, solamente la probabilidad es algo mayor.

Por otro lado, también se está estudiando la posibilidad de que exista algún trastorno de carácter neurológico en las estructuras que controlan el estado de ánimo aunque no hay nada concluyente por ahora (no es mi ámbito de trabajo así que igual hay estudios más recientes que sí demuestran que haya un posible origen físico, pero hasta lo que sé, no se sabe)

Por último pues están los factores del entorno que pueden precipitar los cambios en el estado de ánimo.

En tu caso pues habría que tener en cuenta la historia clínica, factores del entorno precipitantes y mantenedores, etc pero así sin más pues tampoco puedo decirte nada que pueda servirte de explicación jajaj de todos modos ya te digo que tanto en este caso como de los trastornos mentales en general, se sabe relativamente poco... todavía queda muchísimo por estudiar de la cabeciña.

Parru el especialista al que dices que vas y es tam bueno es psiquiatra o psicologo?

Lluviadeestrellas escribió: 15 Ene 2020, 14:00 @Parru el especialista al que dices que vas y es tam bueno es psiquiatra o psicologo?

Son psiquiatra y psicóloga. Es una clínica (hay creo que 2 psiquiatras más y 3 psicólogos también, pero es como si cada uno estuviese especializado en un campo, por lo que veo).

Gracias Palma ! Lo de los antecedentes familiares también me lo comentó él el otro día, me preguntó si sabía de casos en mi familia, y lo cierto es que tengo mis sospechas, pero como antes las cosas se escondían más y no se estudiaban tan a fondo los problemas de este tipo... Pues claro, no le pude confirmar nada. Además de qque la mitad de mi familia está en el extranjero y apenas hay relación. Muchas gracias, mi reina!