biochic escribió: 26 Nov 2019, 18:13 Yo llevo láser en todo el cuerpo, integral, y con las hormonas me han salido literalmente tres pelos por zona, que son laaaaaargos largos de no pasar la cuchilla.

Tengo que echarle ganas un día y rasurar en la ducha, y que mi chico me haga la chominola, que yo no quiero estar asín lol.

Chicas la matrona me ha dicho que voy muy bien de peso, y me ha ofrecido unas charlas grupales para padres (solo para ellos), para concienciarlos del proceso y todo lo que hablábamos el otro día, así que genial.

Mi pareja hizo este grupo de padres y le ha ido super bien, a ver si se anima a ir, es un espacio para ellos para hablar de como viven el proceso a nivel emocional y psicológico. Creo que es una buena manera de comenzar a tenerlo más presente.

Bur estás estupenda, se te ve la piel muy bonita! Hace poquísimo de tu parto, así que pinta genial la recuperación.

La semana pasada conseguí ir dos días al gimnasio y esta semana creo que también cumpliré, así que genial. A mi es lo que me va mejor y eso que vuelvo a tener molestias de lesiones antiguas y tengo que ir con mil ojos, pero es que aunque sea un gran esfuerzo me va mejor tener actividad que no tenerla en todos los sentidos.

Yo me acuerdo que lo q es tripa me bajó bastante rápido pero el tema cintura y caderas hasta que volvieron a su forma original tardé tres meses o asi. De frente se seguia viendo como más ancha y menos cintura.

La verdad es que merece la pena el esfuerzo Petrita , luego te sientes mucho mejor.

Yo esta semana estoy resfriada así que de parón.

He decidido que cuando termine el bono de yoga (me quedan dos clases) me cambiaré a piscina; el yoga me revuelve el cuerpo y no me gusta ese rollo místico.

Me apuntaré a piscina en el mismo gym que hago mamifit e iré a mi bola, simplemente nadando.

biochic mira el Pilates para preñis, es más dinámico que el yoga y se centra mucho en preparar el cuerpo de cara al parto, suelo pélvico, respiración... Aunque si el yoga te revuelve, el Pilates también lo hará.

Coitina escribió: 27 Nov 2019, 13:53 @biochic mira el Pilates para preñis, es más dinámico que el yoga y se centra mucho en preparar el cuerpo de cara al parto, suelo pélvico, respiración... Aunque si el yoga te revuelve, el Pilates también lo hará.

Es que el pilates por mi zona no baja de 80 euros al mes por un día a la semana, sumando el mamifit pffff es demasiado.

Mamifit también va muy bien para esas cositas y bueno, al final es que las posturas en cuatro patas me revuelven muchísimo, me dura días el mareo.

Lattice escribió: 27 Nov 2019, 13:48 Yo me acuerdo que lo q es tripa me bajó bastante rápido pero el tema cintura y caderas hasta que volvieron a su forma original tardé tres meses o asi. De frente se seguia viendo como más ancha y menos cintura.

Sí, yo de frente también tengo menos cintura pero como tengo más cadera no es algo que cante mucho.

Lo que tengo es unas tetas enormes. Me he comprado un par de sujes de lactancia más grandes y aún así tengo que ampliar el contorno. Sé que es temporal y no quiero comprar más pero jo. Además llevo fatal lo de dormir con sujetador, no quitármelo para nada (suelto mucha leche, los discos no me los quito).

Bur estás estupenda!

Y me encanta que te hayas animado a subir una foto del post, que lo sepas.

Hoy ha sido mi último día de pilates. Lo mío son 70€ 2 clases a la semana. Barato no es pero merece la pena.

A mi lo del yoga me parece que esta muy bien para respirar y para estirar como complemento a otro deporte pero en embarazadas no termino yo de verlo porque todos los ejercicios posturales con pilates lo tienes más que cubierto y la respiración la puedes hacer tu en tu casa. Vamos es que en preparto no veo mucho la diferencia entre yoga y pilates a parte de que pilates es más físico y te cuida más el suelo pelvico. Así que yo si no te va pasaría.

Otra cosa es que no estés embarazada que entonces es muy bueno el yoga por ejemplo si corres o así pero embarazada es que el pilates es más suave. Yo lo que si que hago es ponerme meditaciones para acostumbrarme a centrarme en la respiración para el momento de contracciones. Además a L. Le encanta me patea mogollón cuando medito

Berenice escribió: 27 Nov 2019, 14:57 @Bur estás estupenda!

Y me encanta que te hayas animado a subir una foto del post, que lo sepas.

Gracias

Yo voy a pilates clases individuales con maquinas, es una pasta pero trabajo mucho todo. Es cero relajado en las clases que yo doy. Voy por tema transverso que me lo recomendaron.

Bur fi fiuuuu!

Yo me pude poner toda mi ropa a los pocos días, y ahora me queda un poco grande, a ver, no me quejo, pero el culo se me ha quedado escurrido total, espero poder recuperarlo...
La cintura es que no la perdí en el embarazo, tuve la típica barriga proyectada y no muy grande.

Ay, a mi me da miedo eso porque yo era muy delgada antes del embarazo y me gustaría quedarme algún kilo. Me gusto más con culo la verdad. He cogido 15 kg en el embarazo y salí del hospital con la mitad solamente. Sigo llevando pantalones premamá por la tripills pero noto que de piernas me quedan más sueltos, es cierto que estaban hinchadas al final

Lattice escribió: 27 Nov 2019, 13:48 Yo me acuerdo que lo q es tripa me bajó bastante rápido pero el tema cintura y caderas hasta que volvieron a su forma original tardé tres meses o asi. De frente se seguia viendo como más ancha y menos cintura.

Ah pues yo al revés. Enseguida tenía el cuerpo igual o incluso más flaco y algo de barriguita, ahora dos años y pico después de mi último parto estoy plana pero la semana antes de la regla se me inflama y coge la forma redondeada, pero tb soy bastante flaca y se me nota mucho por poco q sea.

Aspirante escribió: 27 Nov 2019, 19:05

Lattice escribió: 27 Nov 2019, 13:48 Yo me acuerdo que lo q es tripa me bajó bastante rápido pero el tema cintura y caderas hasta que volvieron a su forma original tardé tres meses o asi. De frente se seguia viendo como más ancha y menos cintura.

Ah pues yo al revés. Enseguida tenía el cuerpo igual o incluso más flaco y algo de barriguita, ahora dos años y pico después de mi último parto estoy plana pero la semana antes de la regla se me inflama y coge la forma redondeada, pero tb soy bastante flaca y se me nota mucho por poco q sea.

Tambien yo es que uso muchas faldas a la cintura que no son elásticas y lo notaba muchisimo. De estar en el mismo peso pero faltarme yo que sé, 10cm para cerrar la cremallera. Luego a los tres meses estaba igual que antes eso si.
Después de este no sé qué tal me quedaré, veremos.

Yo me estoy quedando muy flaca, los pantalones me quedan una talla grande. En cuanto pueda me gustaría ir haciendo pesas, ligeras, claro. Creéis que se puede coger algo de tono y volumen estando con la lactancia?
En cuanto a dieta no hay problema como de todo lo que me apetece, dando prioridad a lo sano pero también calórico.

Hola reinas, cómo va ese buenorrismo? Yo estoy caminando más aunque esta semana he estado resfriada y apenas he podido salir.

Tengo que cuidarme semanalmente la piel con rutina spa al menos un día, porque la tengo super seca, como el cuero cabelludo.

Isla escribió: 01 Dic 2019, 14:02 Yo me estoy quedando muy flaca, los pantalones me quedan una talla grande. En cuanto pueda me gustaría ir haciendo pesas, ligeras, claro. Creéis que se puede coger algo de tono y volumen estando con la lactancia?
En cuanto a dieta no hay problema como de todo lo que me apetece, dando prioridad a lo sano pero también calórico.

Con la lactancia es muy dificil coger tono porque por un tema hormonal estás como blandita, aunque igual lo coges , no lo ves y al dejarla aparece de golpe. No tengo ni idea la verdad...

Con la lactancia seguimos con la relaxina a tope y te va a costar mucho más coger tono. Igual es mejor que trates de coger peso

Yo me he pesado hoy. Ya he perdido 10 kg. Creo que mi ilusión de quedarme con alguno se va a quedar en eso. Solo me quedan 5 kg para volver a mi peso de antes del embarazo que era bajo. Yo por mi me quedaba así.

Yo por mi también me habría quedado con un par, pero en una semana ya pesaba lo mismo que antes del embarazo... y ahora pues alguno menos, no me quiero pesar.

Y coger volumen cómo???

Isla escribió: 01 Dic 2019, 17:26 Yo por mi también me habría quedado con un par, pero en una semana ya pesaba lo mismo que antes del embarazo... y ahora pues alguno menos, no me quiero pesar.

Y coger volumen cómo???

Si queréis coger volumen, la forma saludable de hacerlo es entrenar pesas y aumentar el porcentaje de hidratos en cada comida.

Podéis bajaros la app myfitnesspal para controlar la alimentación, a mi me ayudó mucho para ser consciente de los nutrientes que comía y poder ganar volumen y “echar cuerpo”.