yo hago ayuno permanente soy de las que se levantan con el estómago cerrado

Claro son mis circunstancias personales pero las veces que no he podido desayunar o he tenido que desayunar más tarde lo he pasado mal, la tensión por los suelos, la mente nublada.. muy desagradable. Además que mi estomago cuando está vacío empieza a hacer unos ruidos que parece que tengo un león rugiendo dentro de mí, no puedo controlar eso, y si estoy en una reunión es muy embarazoso. Solo me pasa a mí?
Eso sí me da ansiedad, no ir desayunada y bien de energía. Luego me entra hambre como a las 11 (no siempre, hoy por ejemplo todavía no) y me tomo unos frutos secos y/o un plátano y por la tarde igual, sobre todo si voy al gimnasio después, noto muchísimo cuando no he podido merendar porque no rindo igual.

Sí, a mi alguna vez me ha pasado. Recuerdo estar en la biblioteca con un silencio sepulcral y que mi barriga empezara a sonar como si no hubiera mañana, en esos momentos no sabía donde meterme

leonor escribió: 19 Sep 2019, 11:16 Claro son mis circunstancias personales pero las veces que no he podido desayunar o he tenido que desayunar más tarde lo he pasado mal, la tensión por los suelos, la mente nublada.. muy desagradable. Además que mi estomago cuando está vacío empieza a hacer unos ruidos que parece que tengo un león rugiendo dentro de mí, no puedo controlar eso, y si estoy en una reunión es muy embarazoso. Solo me pasa a mí?
Eso sí me da ansiedad, no ir desayunada y bien de energía. Luego me entra hambre como a las 11 (no siempre, hoy por ejemplo todavía no) y me tomo unos frutos secos y/o un plátano y por la tarde igual, sobre todo si voy al gimnasio después, noto muchísimo cuando no he podido merendar porque no rindo igual.

Parece que lo he escrito yo...lo paso mal hasta cuando tengo que hacerme análisis de sangre, por tener que ir ayunas...

Una cosa, tenía super olvidado el colorete Luster de Nars, llevo una semana con él y madre mía, es que me cambia la cara

Yo creo que a cada una nos va bien una cosa. No hay reglas fijas para eso. Si es verdad que las modas vienen y van y cada persona debe conocer su cuerpo y que le sienta mejor. Las modas que vemos reflejadas en articulos que suelen estar pagados o subvencionados por X... son eso, poco objetivas. Como la demonización de ciertos alimentos sin sentido.

Lo que a mi me va muy bien es no cenar muy tarde, como máximo a las 20.30 o 21. No siempre se puede pero yo lo noto, me levanto mejor y con más ganas de prepararme un buen desayuno.

Lo de no comer durante X horas no lo sigo, me guio porque mi cuerpo tenga energía y no vaya tirada por las esquinas, cuanto mejor como y más completo mejor me siento a todos los niveles.

Yo llevo mucho tiempo haciendo ayuno de vez en cuando, no por adelgazar ni nada, pero es como que me lo pide el cuerpo

leonor escribió: 19 Sep 2019, 09:38 A mí tampoco me cuadra el ayuno, me parece una moda más y tampoco quiero perder peso así que no me convencen

Igual por aquí.

Hoy he ayunado involuntariamente. Me he quedado sopa y me he despertado con 15 minutos de tiempo (vamos, ducha y salir corriendo). Hasta las 13:30 no pude hacer descanso y estaba hasta con mala cara y como ida. Fatal. Además, creo que hay que ser muy consciente de lo que comes y sus calorías porque encuentro menos intuitivo comer así y comer las cantidades necesarias. No tengo nada que lo avale y es solo una sensación , pero es que yo me hincho enseguida, y no me entra mogollón de comida de golpe habitualmente.

Yo hago ayuno prácticamente a diario...lo normal es que lo haga de 16-18 horas, pero a veces hago más de 20.

Me va bien, tengo mucha energía y me encuentro genial, pero es que también hago dieta cetogénica y al estar en cetosis la sensación de hambre desaparece. Si no llevase este tipo de alimentación creo que no podría hacer ayunos tan largos.

He respondido y se ha borrado.

Decía que a mi antes por temas de curro me costaba estar sin comer hasta tarde, pero ahora mismo puedo perfectamente. Me levanto a las 6’30 y a las 10’30-11 ya como algo. Aún así son sólo 12 horas de ayuno, que no es nada.

Yo ahora tengo un problema. Siempre he sido una chica tímida y centrada en los estudios por lo que mi vida social se ha reducido a contactos en la universidad y en el trabajo. Digámoslo así desde que me cuido más y estoy más guapa me han agregado a redes sociales gente de mi misma ciudad (es una ciudad pequeña). Que sí que conozco de vista pero de trato nunca hemos hablado por ejemplo. El caso es que algunos de ellos están empeñados en quedar y ya no sé con qué fines. Temo que esta nueva etapa pueda alejarme de gente que vale la pena de verdad y atraer a gente que sólo busca pasar un rato.

Pues pasa de ellos y sigue con tu vida y con la gente que te importa, no les debes nada. Son los típicos pesaos que hacen lo mismo con todas las chicas medio atractivas. Qué fines van a tener? Pues ligar. Ignoralos, sin más explicaciones

Yo hoy por ejemplo he salido muy pronto de casa y no he desayunado nada.

Pero luego he tomado un yogur natural de proteinas con arándanos.

Y ahora una tostada con nocilla y un té verde. Tenía varias mini tallas de estas de nocilla en el cajón y mamma mia, no recordaba lo rica que está

Nordic Girl pues pasa de la gente que no te interese y punto, sin darle más vueltas. Y selectiva en redes sociales. Solo muestra lo que tú quieras y contacta con gente de manera más restringida, no puedo decirte más porque yo no tengo redes sociales.

Como llevas el trekking? Que envidia vivir en una zona tan bonita y con tantas posibilidades de senderismo!!!

Nordic Girl pasa de ellos y sigue con tu vida. Si alguno te parece más divertido o te hace gracia seguir el juego pues hazlo, sino lo dejas ahí y ya. A mí la verdad no me molesta que quieran ligar conmigo por redes mientras sea con respeto y desde el buen rollo/diversión. Me parece válido. Con muchos hasta tengo una amistad de años. Si ya aparece el típico pesado pues lo bloqueo y se acabó. Aunque esos suelen eliminarse por si solos cuando ven que pasas de ellos y no van a tener nada contigo.
Chim como estuvimos hablando sobre nuestros cabellos finalmente sucumbí a hacerme mechas castañas, mi cabello está cada día está más oscuro y ya no me veía bien en el contraste cabello azabache / rostro, me sentía muy gasparín. Me ha quedado sutil como he pedido y en castaños tirando a fríos. La chica hasta me ha dicho si estaba conforme o era muy sutil pero quedé encantada porque se parece más al castaño que tenía hace uños años y me quita el aspecto gótico/rígido que la verdad no me veía bien y es lo que buscaba. También lo corté por encima del pecho para sanear

Ese es tu pelo? Me súper encanta!

serena me encanta el cabello!

Hoy super madrugón (5:30) para poder entrenar, pero lo hice y estoy muy orgullosa. Y anoche me hice la semipermanente en las manos. No me quedó muy bien, pero da el pego

serena es súper bonito! Se te ve súper brillante y cuidado.

Caray qué pelazo serena, se ve súper sano
Mejor que te las hagan sutiles, que después siempre se aclaran

Sí, es mi pelo Ponycansaico graciss guapas

Lo tienes precioso serena

Súper brillo y textura!


Me he pillado una mascarilla de estas rollo tissue para toda la cara, iluminadora, alisante, etc de Filorga y me han dado varias muestras de un contorno y crema, lo usaré esta noche.

Mi planning hoy buenorro es sesión de gym, ducha con mil potingues y mimos faciales.

Qué guay Woccek

Por cierto me compré un neceser con minitañlas de Lierac tiradisimo de precio, que leí que te gustaba esa marca, de momento sólo he abierto la crema corporal y es una delicia.

Yo ahora ducha y cuidados mínimos. Quiero maquillaje muy ligero con esto, que es una pasada:

Y sombra en stick color topo así emborronada. Labios con brillito y a volar.

serena háblanos de tu rutina capilar , pleaseeee.