Aria escribió: 02 Ago 2019, 21:32 Acabo de leer a ponycansaico y he visto mi año reflejado en lo que dice de gente que engorda 10 kg al entrar en ciertos trabajos. Yo espero no haber engordado 10 kg pero he engordado bastante ahora que justo voy a hacer un año en mi trabajo actual, no lo sé porque tengo miedo de pesarme, pero tengo que poner medidas ya. Estoy haciendo mi maleta de playa y me he probado todos mis shorts y falditas de verano, y entro justa, muy justa, no de ir súper apretada pero sí al límite de podérmelo poner. He revisado mis medidas del año pasado y como me descuide, subo de talla.

Me he descuidado a lo bestia sobre todo en invierno, hasta junio o así no he retomado un poco de deporte por el estrés del trabajo (lo que decís por aquí de trabajar 12 h diarias me siento muy identificada), comía patatas de máquina y palitos a tope, cero fruta, para las cenas arrasaba lo primero que pillaba por casa, etc. Estos últimos meses he ido controlándome un poco más pero quiero empezar a cuidarme en serio en estas vacaciones, y plantearme adoptar buenos hábitos para la vuelta en septiembre, tipo ir a correr por las mañanas pase lo que pase, meter deporte los findes..

Creo que me he salvado porque a muy malas los almuerzos y desayunos han sido contenidos (solía pillarme ensaladas con arroz o pasta para almorzar, que no es lo mejor pero podría ser muucho peor), pero mi problema han sido las cenas y findes descontrolados así como picar a tope cosas de máquinas expendedoras por puro estrés.

I need help así que cualquier consejo que podáis darme las que estáis en una situación similar, os lo agradecería millones, sorry por el tocho.

nubecilla escribió: 03 Ago 2019, 13:51 A mí me parece que en esas fotos está tremenda pero en la foto, es que igual la veo por la calle y no la reconozco.

Vamos, que creo que es casi imposible saber cómo son al natural. Y no lo digo por filtros y mierdas sino por el efecto de la cámara y pasar de 2D a 3D

Vilitas escribió: 03 Ago 2019, 22:34 A mí me pasa cuando hay catering, que lo quiero probar todo y al final como de más.

Sé que esto es opi impopular pero no me funciona comer cada 2-3h. Me funciona estar muy entretenida (si estoy en casa me pongo a pintar, por ejemplo, así tengo las manos ocupadas) y espaciar las comidas porque si empiezo a picotear acabo comiendo de más. Los semiayunos me funcionan genial (desayunar un café solo y aguantar unas horas más hasta desayunar).
Las clases de spinning, que en una hora machacas glúteos, abdomen y piernas y quemas un montón, sin necesidad de tener mucha coordinación.

Usar la app MyFitnessPal para ser consciente de lo que como (incluso he puesto alguna vez los chili cheese bites del Burguer King).Me ayuda a no pasarme de hidratos de carbono ni de proteínas, que es un error en el que nadie cae, si te pasas se metabolizan como los carbohidratos.

Tener cosas tipo sandía cortada en un taper, zanahorias crudas, gelatinas sin azúcar, etc.

Prefiero en el día a día ser estricta y luego poder tomarme un cachopo el finde o unas copas de vino, así no siente que estás "castigada".

@Abueladeroberto yo probé la verde (ultimate remedy) y me encantó. Creo que es la más reparadora.
Si no, te diría que mires de Shea moisture la mascarilla de la línea jamaicana, que tiene opis increíbles. Es mi próxima adquisición, aunque tengo todavía sobrestock capilar.

Vilitas escribió: 03 Ago 2019, 22:34 A mí me pasa cuando hay catering, que lo quiero probar todo y al final como de más.

Sé que esto es opi impopular pero no me funciona comer cada 2-3h. Me funciona estar muy entretenida (si estoy en casa me pongo a pintar, por ejemplo, así tengo las manos ocupadas) y espaciar las comidas porque si empiezo a picotear acabo comiendo de más. Los semiayunos me funcionan genial (desayunar un café solo y aguantar unas horas más hasta desayunar).
Las clases de spinning, que en una hora machacas glúteos, abdomen y piernas y quemas un montón, sin necesidad de tener mucha coordinación.

Usar la app MyFitnessPal para ser consciente de lo que como (incluso he puesto alguna vez los chili cheese bites del Burguer King).Me ayuda a no pasarme de hidratos de carbono ni de proteínas, que es un error en el que nadie cae, si te pasas se metabolizan como los carbohidratos.

Tener cosas tipo sandía cortada en un taper, zanahorias crudas, gelatinas sin azúcar, etc.

Prefiero en el día a día ser estricta y luego poder tomarme un cachopo el finde o unas copas de vino, así no siente que estás "castigada".

@Abueladeroberto yo probé la verde (ultimate remedy) y me encantó. Creo que es la más reparadora.
Si no, te diría que mires de Shea moisture la mascarilla de la línea jamaicana, que tiene opis increíbles. Es mi próxima adquisición, aunque tengo todavía sobrestock capilar.

poderosa escribió: 03 Ago 2019, 23:15 @Abueladeroberto Yo tengo la de shu naranja y es mi favorita,de kerastase he tenido varias,pero prefiero la de shu es muy hidratante y a mí el olor me encanta.