Hoy
D: croissant de chocolate pequeño y café
C: guiso de patatas y setas. Unas fresas
M: unas pastas y un té
C: pizza margarita y media manzana

DOMINGO

D: Infusión de té blanco, onza de choco y un plátano.
C: Arroz integral con pak choi y setas shiitake + ensalada de langosta + cuajada casera y almendras
M: Cuajada casera.
C: Hamburguesa de seitán y calabaza, puré de patatas. Y otra cuajada casera. El viiiicio

Domingo

D: un té rooibos y un plátano con canela.
C: Pasta al pesto con tomates cherry y mozzarella.
M: una infusión de frutos rojos.
C: Dos fajitas rellenas de pimiento y pollo.

LUNES

D.Cortado descafeinado y croissant
MM. Pulguita de mortadela citterio y zumo de naranja natural
C.Ensalada de espárragos,tomate,cebolla roja y ventresca.Un vaso de leche con limón y canela casera.
C.Bistec y puré de papas.Un vaso de leche con limón y canela.

D. 1 donut de chocolate y dos cafés con leche
C. Lentejas. Dos yogures bífidus naturales.
M. 1 café con leche.
M2. 1 coca-cola zero zero
C. Revuelto de espinacas, setas y huevo. 2 kiwis y 1 lata de piña, todo troceado, con nata montada light.

LUNES

D: Infusión de chocolate de Yogi Tea y cuajada casera de leche de oveja (ya la última )
C: Arroz integral con verduras, hamburguesa de seitán y calabaza y ajos tiernos salteados.
M: Onza de chocolate negro y un plátano.
C: Queso fresco batido con avena y plátano.

LUNES (he comido como una osa)

D. Infusión de frutos rojos y tostada con margarina
C. Kebab. Unas cuantas patatas bravas.
M. Porción de tarta casera de almendras y café. Poleo menta.
C. Asado de patata, champiñón y cebolla.

D: café con leche de avena, yogur natural con fresas
MM: cúrcuma chai con leche de avena, onza de chocolate blanco 0 azúcares (con edulcorante), un par de frutos secos crudos
C: guiso de sepia y garbanzos
M: skyr natural con arándanos y muesli
C: hamburguesa vegetal y tomates a la plancha, postre de tofu y chocolate del lidl (tengo que hacerlo casero para no comer tanta mierda, es que es vicio), onza de chocolate y canela

el chocolate controla mi vida

Martes

D: zumo de piña y croissant de cereales
C: lentejas con patata y albóndigas de pollo
M: tostada de aguacate
C: pechuga de pollo, y patata y calabacín asado.

(Me estoy dando cuenta de que como demasiada patata)

MARTES

D: Tostada integral con aceite y tomate, unas fresas.
C: Puré de calabacín y espinacas + hamburguesas de pavo y verduras con guacamole y ensalada de tomate. Foto aquí -->https://www.instagram.com/p/BgRKqckg-Bd ... =foodiario
C: Queso fresco batido con fresas.

Martes

DES. Yogur griego 0% con piña natural,avena y un chorrito de sirope de ágave.
MM. Pulguita de queso light,tomate natural y mostaza.
C.Quiche de verduras y menestra de idem.
M. Un vaso de leche con canela y limón y una rebanada de pan con mermelada de fresa biológica.
C.Alcachofas gratinadas con jamón y menestra de verduras.

D. Dos cafés con leche.
COM. Potaje de garbanzos.
CE. Se está haciendo ahora :chef: Estoy hirviendo dos lomos de merluza y dos patatas pequeñas. Después le echaré AOVE y pimentón.
Seguramente tome también después 2 yogures bífidus naturales y me huelo que caerá además un nesquik con leche calentito.

Miércoles

DES. Dos tostadas con mantequilla y café con leche descafeinado
COM. Una lata de mejillones en escabeche y un zumo de tomate
MER. Un té con leche y un twirl.
CEN.Arroz,huevo frito y salchichas con tomate frito casero

MIÉRCOLES

D: Tostada de plátano e infusión
C: Crema de calabacín y espinacas + arroz basmatti con alcachofas, setas y tomate en taquitos + yogur de leche de coco con crema de cacahuete y chocolate.
C: Dos huevos revueltos, media lata de pollo en conserva y medio aguacate + fresas con queso fresco batido, una cucharada de crema de cacahuete y una onza de choco 85% rallada por encima

Miércoles

D. Infusión de frutos rojos y tostada de aguacate.
C. Pasta al pesto con tomates cherry y mozzarella (otra vez, me encanta).
M. Té verde.
C. Hamburguesa de pollo y pavo. Patatas gajo al horno.

Día desastroso del que doy cuenta por aquí:

D. 2 cafés con leche (desastre que llevo repitiendo uns cuantos meses ya)
COM. No me organicé bien y no me dio tiempo. O sea: nada
CEN. Va a ser: Crema de calabacin y una macro-gigantesca ensalada de pasta que me estoy haciendo con: pasta (obviously), huevo cocido, atún, palitos de cangrejo, aceitunas, lechuga y cebolla. Con AOVE y ajo en polvo, pimienta y albahaca. Y caerá de postre un helado tipo magnum de almendras del pack que me he comprado a la vuelta del curro.

yo empiezo el día sano y luego va desvariando:

D: kiwi, tostada con aguacate, un café con leche de avena
MM: café con leche de almendras
C: espinacas con garbanzos en salsa de tomate, tostadas con paté de olivas, yogur con fresas
M: un cuarto de cruasán de chocolate, más tarde una croqueta de bacalao y una copa de vino tinto
C: filete vegano rebozado, champiñones, onza de chocolate negro con canela

JUEVES

Por la mañana bien pero luego hicimos escapada y he pecado

D: Tostada con tomate y aceite, fresas.
C: Ensalada de tomate espárragos y pollo en conserva. Un mango.
C: Carpaccio de solomillo con rúcula y pizza vegetariana (pimkentos, cebolla, calabacín y queso) en La Bitinia (Santillana del Mar, muuuuy rico.

JUEVES
DES. Yogur griego natural 0% con avena y una cucharada de mermelada de fresa
MM.Un puñado de Manises tostados y un zumo de tomate.
COM. Un bocata de pollo mechado a la mostaza,un yogur natural de leche de cabra.
MER. Otro puñado de manises tostados.
CEN. Pizza de atún,mozarella,pimiento morrón y cebollitas encurtidas (pizza totalmente casera,masa incluida)

HOY

D 3 fresas, café con leche, pan tostado con aguacate y ajo en polvo
C puerros en vinagreta, rodaballo a la plancha y yogur
C espárragos y patata asada con pimentón