@hunkydori yo hablo x lo q veo en mi entorno,una amiga mía vegetariana q le gustan los abrigos d pieles,así x temas éticos no es,a mi m encantan los animales,estoy totalmente en contra del sufrimiento innecesario,no m pondría un abrigo d piel ni regalado,pero creo q comer carne es natural y necesario.
Q x cierto está amiga mía le da esta misma dieta y suplementos,tipo colageno,espíritus a su hijo d 8 años,su padre es médico y curiosamente le recomienda tomar todo lo q esta d moda ahora,hace 5 años no comía asi.Luego otra amiga t totalmente diferente,q la dieta sana es evitar el aceite d palma,se hincha a galletas a palmeras d chocolate etc...Pero siempre mira q no lleven aceite d palma.
En fin, yo no fío d la opinión d un médico mayor ni d en nutricionista joven,m fío d algo q este demostrado d verdad q va bien o no,no se si m explico bien y d nuestra propia logica,es q con este tema se escucha cada cosa q m qdo a cuadros.El otro día lleve d postre un actimel al trabajo m toco una charla d una compañera q no valía para nada q los lactobacilus se morían nada más abrirlo,en fin la verdad q yo no se si así o no,no voy a tirar todos el paquete d actimel q parece ser lo q ella keria,mi lógica m dice q no serán tan buenos como promete el anuncio,pero q si d verdad el lactibacillus fuera tan inestable ya sería más vox populis,no lo sé la verdad.
La dieta q yo considero sana es abundante en frutas ,verduras,con poca sal poco azucar,poca grasa,con lácteo s,ca rne ,pescado y productos lo más naturales posible.

Yo como carne pero veo lo mas normal del mundo que alguien por razones eticas no quiera comer ni carne ni pescado.

Y con la medicina de ahora puedes estar igual de sano que alguien que si come.

Pero esto depende de la persona y de su dieta. No todo el mundo que come carne y pescado esta sanisimo tampoco.

Ningún grupo alimenticio es imprescindible. Ninguno. Se puede tener un dieta totalmente sana prescindiendo de uno o varios de ellos. Eso de que una dieta equilibrada es la que tiene un poco de todo es muy viejo ya.

Yo insisto, soy la primera que no vende las dietas vegetarianas como la panacea. Porque, para empezar, no es ni la intención de la propia dieta. No son dietas ni para adelgazar, ni estar activo, ni para tener una piel brillante. La motivación detrás es otra. Para ser vegetariano al menos, otra cosa es para tener una dieta vegetariana, no se si me explico. Y se puede compartir o no, y yo de verdad, no juzgo a nadie. Sería ridiculo , e hipócrita, cuando yo me he pasado 25 años de mi vida venerando la carne. Me da igual lo que haga cada uno, yo quiero estar en paz conmigo misma y, a día de hoy, no puedo estarlo con una dieta “omnívora”.

Dicho esto, esos suplementos que nombras son pura moda e innecesarios. El colageno no es ni vegetariano. El único suplemento necesario en nuestro caso es la B12. Pero ojo, que vosotras también os suplementais, solo que indirectamente. Lo digo por esos comentarios de “tan sano no es si necesitas suplementarte de forma artificial”, que es una falacia, pero es que encima tira piedras contra el propio tejado de quien lo dice. La B12 la obtienen los animales de los pastos (resumiendo), cuanta carne de la que se come es alimentada así y no con piensos suplementados con B12 artificialmente (Bueno, todo el pienso en sí es artificial)?ya os digo (como persona del rural con la industria animal muy presente en mi vida), que poca. Así que al final obtienes la B12 pr medio de los piensos y yo por medio de un bote de Solgar, todo igual de artificial, y ya veis el drama. Si es que encima hoy todo (hasta ese actimel que dices) es un mejunje suplementado artificialmente. Pero parece que solo nos suplementamos nosotros y el resto del mundo obtiene todos los nutrientes de su fuente natural

Perdón por el tocho. Y ante todo respeto a todos y en el fondo me da igual lo que uno piense, pero lo que no me da igual es que se desinforme y se de información errónea.

Yo ultimamente he retomado bebida de soja, almendras, quinoa, espelta, miro las etiquetas que no lleve azúcar y me hago bastantes batidos proteicos ( estoy con la proteina vegana de plátano de Daiquiri).

Salmón plancha 3 veces en semana, pescado azul, blanco, huevos revueltos, aguacates me chiflan, yogures proteicos con pistachos para merendar.....


Niñas salgo de viaje exprés, mañana vuelvo y procederé a hacer maleta de vacaciones. Esta tarde en destino tengo cita para manipedi y saldré a correr.

[mention]hunkydory[/mention] tienes toda la razón del mundo.
Y no soy vegetariana, ni vegana. Ni siquiera sé comer bien, estoy empezando este último año a comer otra cosa que no sean fritos y pizzas.

Me llama la atención que no se respete o se desprecie/critique lo que cada uno come o la dieta que lleve. Desde decir que los vegetarianos son hipócritas a cuestionar a alguien que se está tomando un Actimel.
No se, la sociedad ha llegado a un punto con este tema que me sorprende mucho.

A mi me da igual si la vecina es vegana o si come croquetas congeladas tres veces por semana. No me parece que tenga derecho a cuestionar qué come, no por qué (ni me apetece).

Es que a mí, mientras esa persona no me importe, como si se alimenta a base de Mars fritos. Lo de juzgar comidas ajenas se lo dejo a los que me miran a mi mal cuando me ofrecen carne y les digo que no, a Carlos Ríos y a la policia vegana. Que agotamiento estar pensando qué tengo que comer YO para comer todos los nutrientes necesarios como para pensar también en lo de los demás. Paso.

[mention]Anvic[/mention] a mi me gusta mucho, para aprender lo básico, midietacojea y para coger ideas midietavegana y beingbiotiful. Son veggies los dos, pero siempre podéis meter algo de carne a las recetas si queréis y las hacéis a vuestro gusto.

El Instagram de being biotiful es muy visual así que está genial para inspirarme. Que luego no copio tal cual lo que come, pero para esos días que no se que hacer miro su insta y cojo ideas.

[mention]hunkydory[/mention] si, me refiero a gente ajena, claro. Si mi hija (aun tiene dos años) comiese como yo, me preocuparía. De hecho, ella es el principal motivo de mi cambio (aunque hay muchos más, claro).

Me refiero a cuestionar las decisiones y motivos de los demás. A estos niveles tan personales, al menos.
A mi me incomoda mucho.

Gracias por las recomendaciones !!

@hunkidori yo tb tengo muy cercano el mundo rural,vivo en Asturias veo vacas a diario jjj y sinceramente yo no m siento mal al comermelas,suena mal lo se ,pero es q q clase d vida iban a tener si no utilizaramos s u carne y su leche,vivirían en el monte libres y felices? A veces veo documentales en la tele d granjas llenas d animales atados y creo q esa no es la realidad,x lo menos aqui,aquí las vacas están en los prados,se encierran en cuadras x el invierno para protegerlas d el frío ahora con los piensos ecológicos pasan muchísimos controles,en fin,te doy mi opinión xk el mundo rural si q lo conozco mucho y yo opino asi,x supuesto q respeto tu opinión faltaría mas,pero tb dejó l a mia.
Y dejo d desvirtuar q hablar d vacas no es muy pibon,hoy m he puesto la mascarilla d macadamia,tengo todas las mascarillas top del foro,la d Christopher robin,la jamaicana y la d shu uemura,el foro si q influye en mi jiji mi favorita es la d shu.

biochic escribió: 19 Jun 2019, 18:09 Chim eres yo.

Pues querida, nos compadezco mutuamente

uñameñiquedelpieizquierdo escribió: 19 Jun 2019, 18:20 La pata de una gallina

Ponycansaico escribió: 20 Jun 2019, 04:01 Yo estoy haciendo desayunos de diosa estos días: shot de zanahoria, tortilla francesa, un mango que parece de mantequilla...y café!!! Aunque ahora parece que es el mal, creo que también voy a tomarme un zumo de naranja...

Que ricooooooo

Sobre el tema dieta, yo como de todo, a excepción de soja y algas (por un tema médico). Luego hay cosas que no como porque me causan rechazo como el conejo, perdices, casquería, las alubias (creo que es el único vegetal/legumbre que no me gusta), los patés de origen animal,... Pero por ejemplo, leche siempre he tomado de vaca, nunca me ha dado por las vegetales. No sé. Comida de siempre, alguna innovación más o menos moderna, pero bastante tradicional todo :chef:

[mention]aldara[/mention]

Niguiri escribió: 20 Jun 2019, 08:22 Que bueno @Ponycansaico , yo me voy a hacer un tazón con avena, frambuesas y nueces, me apetece mucho porque hace mil que no lo como.

Me encantan las frambuesas...mmm me flipa.

Ponycansaico escribió: 20 Jun 2019, 14:48

Niguiri escribió: 20 Jun 2019, 08:22 Que bueno @Ponycansaico , yo me voy a hacer un tazón con avena, frambuesas y nueces, me apetece mucho porque hace mil que no lo como.

Me encantan las frambuesas...mmm me flipa.

Yo no puedo con los frutos rojos, se me pone cara de chino muerto a pellizcos de lo ácidos que me resultan.

Ay qué va! Las frambuesas justo son muy suaves (en mi opinión).

A mí me gustan fresas y arándanos, las frambuesas se me hacen muy ácidas

De fruta de invierno mi combinación favorita es plátano, fresas y naranja con canela

Anvic escribió: 19 Jun 2019, 12:08

Peti escribió: 19 Jun 2019, 11:55 Yo creo que en la caja o instrucciones lo pone, que aclara los tintes, y es mejor hacer el kativa y después ya las mechas.

Si. Pero yo me lo pasé por el forro. Pensando que era la típica cosa que no es para tanto, y que ya hacía mucho que me las había dado. Pues no. Error fatal.

Mi hermana cometió el mismo error con un tinte químico después de usar henna y se le quedaron mechones rosa pastel (es rubia). Pero es que eran bonitos, la gente le preguntaba y todo (claro en los 90 con el grunge en auge fue como una visionaria).

Yo no he vuelto a hacer caminatas de intensidad, pero ayer llevé a los perritos a un circuito circular asequible para ambos y bueno, mejor que nada es.

Sigo cuidando comidas y me cambié el color del pelo y el estilo del flequillo y todo aciertos.

nubecilla escribió: 20 Jun 2019, 18:03

Anvic escribió: 19 Jun 2019, 12:08

Peti escribió: 19 Jun 2019, 11:55 Yo creo que en la caja o instrucciones lo pone, que aclara los tintes, y es mejor hacer el kativa y después ya las mechas.

Si. Pero yo me lo pasé por el forro. Pensando que era la típica cosa que no es para tanto, y que ya hacía mucho que me las había dado. Pues no. Error fatal.

Mi hermana cometió el mismo error con un tinte químico después de usar henna y se le quedaron mechones rosa pastel (es rubia). Pero es que eran bonitos, la gente le preguntaba y todo (claro en los 90 con el grunge en auge fue como una visionaria).

Yo no he vuelto a hacer caminatas de intensidad, pero ayer llevé a los perritos a un circuito circular asequible para ambos y bueno, mejor que nada es.

Sigo cuidando comidas y me cambié el color del pelo y el estilo del flequillo y todo aciertos.

El rosa en las rubias queda muy bonito yo me puse una vez este que dura unos días, de LOreal, y me encantaba. Como pegas, que no te va con todo (por ejemplo, rojo) y que es muy informal. Pero me encantaba!

Woccek escribió: 20 Jun 2019, 12:26 Yo ultimamente he retomado bebida de soja, almendras, quinoa, espelta, miro las etiquetas que no lleve azúcar y me hago bastantes batidos proteicos ( estoy con la proteina vegana de plátano de Daiquiri).

Woccek qué tal la proteina de daiquiri? Hasta ahora todas las veganas que he probado de sabor son ñeee

panecillosueco escribió: 20 Jun 2019, 09:02 Vengo con una reflexión. He vuelto a la leche de vaca después de un par de meses (quesos y yogures sí he seguido tomando, en abundancia) porque quería ver cómo reaccionaba mi cuerpo al dejarla; y sinceramente no he notado nada.
Me siento igual físicamente, solo que ahora estoy más feliz porque he vuelto a mis mañanas con leche fresca bien fría

Creo que en mi cuerpo funciona la dieta con alimentos de toda la vida, lo prometo. La quinoa, leches vegetales, muchas semillas e incluso el aguacate no me sientan nada bien y se supone que debería notar cambio a mejor. Os pasa a alguna? Estoy un poco cansada de mejunjes jelzi con alimentos súper exóticos que se supone que son el no va más y a mí me sientan fatal al estómago.

A mi me pasa. Meter alimentos nuevos me sienta mal, tengo que hacerlo poco a poco

Mi OB está un poco de bajón desde ayer. Anoche me tomé un bol con cereales y hoy he comido un poco de más. Y no estoy haciendo absolutamente nada de ejercicio. Espero mañana retomar.
En el norte tenemos un tiempo terrible y me noto super cansada

Leiz escribió: 20 Jun 2019, 18:38

Woccek escribió: 20 Jun 2019, 12:26 Yo ultimamente he retomado bebida de soja, almendras, quinoa, espelta, miro las etiquetas que no lleve azúcar y me hago bastantes batidos proteicos ( estoy con la proteina vegana de plátano de Daiquiri).

Woccek qué tal la proteina de daiquiri? Hasta ahora todas las veganas que he probado de sabor son ñeee

Está rica. A mi me gusta. No me sabe rara ni mala y me gusta más por ejemplo que la natural de Sunwarrior que es la que tomaba antes.

Si la tomo post gym le pongo leche almendras o agua y la proteína.

Si la tomo por la mañana en el desayuno me hago batidos más potentes con leche quinoa o espelta, espirulina, proteína, avena, alguna pieza de fruta, semillas, cacao puro o miel.... lo que pille.