¿La depilacion laser de mentón la has hecho en casa?noah95 escribió: 11 May 2019, 22:36 Yo he hecho utina de cuerpo superior + hiit + algo de cardio al final, mascarillas en el pelo y depilación láser de mentón
Mañana salgo de medio fiesta, ahora me toca pensar qué me voy a poner
Re: BUENORRISMO INSIDE
3742Nordic Girl escribió: 12 May 2019, 19:22¿La depilacion laser de mentón la has hecho en casa?noah95 escribió: 11 May 2019, 22:36 Yo he hecho utina de cuerpo superior + hiit + algo de cardio al final, mascarillas en el pelo y depilación láser de mentón
Mañana salgo de medio fiesta, ahora me toca pensar qué me voy a poner
Acabo de empezar la con la Philips lumea confort, si quieres te hago review dentro de unos meses :)
Re: BUENORRISMO INSIDE
3743Si porfi, cuéntanos, a mi también me interesa.noah95 escribió: 12 May 2019, 20:13Nordic Girl escribió: 12 May 2019, 19:22¿La depilacion laser de mentón la has hecho en casa?noah95 escribió: 11 May 2019, 22:36 Yo he hecho utina de cuerpo superior + hiit + algo de cardio al final, mascarillas en el pelo y depilación láser de mentón
Mañana salgo de medio fiesta, ahora me toca pensar qué me voy a poner
Acabo de empezar la con la Philips lumea confort, si quieres te hago review dentro de unos meses :)
Re: BUENORRISMO INSIDE
3744Yo hoy tuve sesión de mascarillas en el pelo, exfoliación corporal (me está gustando el de sal del Mercadona) y caminata por el monte.
Mañana tengo que volver al ejercicio, que este finde no hice nada.
Mañana tengo que volver al ejercicio, que este finde no hice nada.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3745Yo también he usado ese exfoliante del Mercadona, es buenísimo y deja la piel suave e hidratadaPattyFdezP escribió: 12 May 2019, 21:36 Yo hoy tuve sesión de mascarillas en el pelo, exfoliación corporal (me está gustando el de sal del Mercadona) y caminata por el monte.
Mañana tengo que volver al ejercicio, que este finde no hice nada.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3746Me he dedicado el día. 
En la cama hasta las 12 y siesta de 2h después de comer (nada de lo ingerido hoy ha sido jelzi).
Aceite de coco en el pelo, me he decolorado el vello de los brazos, retocado las cejas y luego en la ducha exfoliación (también con el exfoliante de Mercadona, lo hamo) y repaso de depilación. Cremas y pelo secado al aire. Voy a ponerme el pijama y a perfumarme un poco para meterme en la cama oliendo a gloria.
Pretendo dejarme hecha mezcla de tortitas de avena con proteína para mañana no tener excusas de empezar la semana comiendo sano.
Qué falta me hacía dedicarme tiempo beauty, me siento genial y con las pilas cargadas.
En la cama hasta las 12 y siesta de 2h después de comer (nada de lo ingerido hoy ha sido jelzi).
Aceite de coco en el pelo, me he decolorado el vello de los brazos, retocado las cejas y luego en la ducha exfoliación (también con el exfoliante de Mercadona, lo hamo) y repaso de depilación. Cremas y pelo secado al aire. Voy a ponerme el pijama y a perfumarme un poco para meterme en la cama oliendo a gloria.
Pretendo dejarme hecha mezcla de tortitas de avena con proteína para mañana no tener excusas de empezar la semana comiendo sano.
Qué falta me hacía dedicarme tiempo beauty, me siento genial y con las pilas cargadas.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3747Me esta encantando el autobronceador facial de coola. Llevo desde el viernes usandolo mañana y noche y ya tengo algo de color. Muy poco porque es bastante suave pero el color es bonito y al ir poco a poco no se notan parches. Ademas no huele a autobronceador. Ahora quiero pillarme tambien el progresivo corporal pero no encuentro ninguna tienda donde lo tengan.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3748Qué guay [mention]panecillosueco[/mention]
Tengo entendido que no se debe dejar la proteína disuelta durante horas porque se degrada.
Yo suelo desayunar tortitas de avena con claras y a veces le echo proteína también. Lo hago en un agitador/batidor/shaker y derecho a la sartén. Se tardan 10 minutos y se ensucia menos
Tengo entendido que no se debe dejar la proteína disuelta durante horas porque se degrada.
Yo suelo desayunar tortitas de avena con claras y a veces le echo proteína también. Lo hago en un agitador/batidor/shaker y derecho a la sartén. Se tardan 10 minutos y se ensucia menos
Re: BUENORRISMO INSIDE
3749oh, no sabía eso! entonces lo hago mañana, yo lo hago igual que tú, mientras se calienta la sarténPattyFdezP escribió: 12 May 2019, 23:29 Qué guay @panecillosueco
Tengo entendido que no se debe dejar la proteína disuelta durante horas porque se degrada.
Yo suelo desayunar tortitas de avena con claras y a veces le echo proteína también. Lo hago en un agitador/batidor/shaker y derecho a la sartén. Se tardan 10 minutos y se ensucia menos
lo que pasa que siento que cuando la mezcla se reposa durante toda la noche salen más ricas, no sé si será sugestión
Re: BUENORRISMO INSIDE
3750Puede ser, supongo que es porque espesa toda la masapanecillosueco escribió: 12 May 2019, 23:33oh, no sabía eso! entonces lo hago mañana, yo lo hago igual que tú, mientras se calienta la sarténPattyFdezP escribió: 12 May 2019, 23:29 Qué guay @panecillosueco
Tengo entendido que no se debe dejar la proteína disuelta durante horas porque se degrada.
Yo suelo desayunar tortitas de avena con claras y a veces le echo proteína también. Lo hago en un agitador/batidor/shaker y derecho a la sartén. Se tardan 10 minutos y se ensucia menos
lo que pasa que siento que cuando la mezcla se reposa durante toda la noche salen más ricas, no sé si será sugestión
Re: BUENORRISMO INSIDE
3751Otra fan del exfoliante de sal del Mercadona.
Qué envidia Pane, yo espero vender la pereza y tener un día de esos mañana. Incluida mani-pedi que ya va haciendo buen tiempo.
Qué envidia Pane, yo espero vender la pereza y tener un día de esos mañana. Incluida mani-pedi que ya va haciendo buen tiempo.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3752Muchas graciasPetrita escribió: 11 May 2019, 09:40 @Sage de lo que me arrepiento es de no haberme hecho antes la resonancia. Estuve dando vueltas con molestias sin un diagnóstico en firme mucho tiempo. Tenía que haber ido por lo privado y pagar la resonancia mucho antes.
Luego te recomiendo paciencia y constancia. A mí me ha costado mucho porque inicialmente tuve que dejar de hacer las actividades que hacía (spinning y yoga) y pasé a no hacer prácticamente nada una temporada. Error. Es cuando peor he estado, estaba casi coja. Me costó mucho incorporar la rutina de fisio, rehabilitación y luego cuando acabé pesas si o si. Me aburría muchísimo y me frustraba. Pero hasta que no he sido constante en pesas no conseguí recuperar. Ahora estoy embarazada y sigo haciendo pesas, pero antes del embarazo ya podía ir a spinning (con cuidado) y también hacer yoga (también adaptando algunas posturas). Al final aprendes a llevarlo y conoces las señales de tu cuerpo. A mí lo que no me va bien es impacto, subir/bajar cuestas, caminatas super largas (aunque esto era antes mucho peor, cuando no tenía tono en las piernas) y algunas posturas.
Ánimo, es un rollo, pero si te cuidas mejora mucho y al final no es tanta limitación.
Estoy haciendo ejercicios de piernas cuando puedo a ver si aumentamos nivel muscular y aparte rehabilitación que no se si sirve para algo la verdad... La verdad es que es un rollo porque un monton de posturas tanto en pilates como en yoga haces bastante presión en la rodilla. A mí lo que me da miedo es que creo que tengo algún imbalance en algún sitio ya sea la cadera, los pies o que mis rodillas van para dentro... y eso hasta que vaya a fisio particular no te miran. Pero me has dado una energia positiva porque yo me veo ya con una protesis de rodilla...
He intentado volver a mi rutina este finde y me ha dado tiempo hasta a meditar. Así que he aprovechado bastante. Pero tengo que volver al redil en cuanto alimentación porque he estado de restaurantes y eso ha sido un desastre.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3753La rehabilitación siempre viene bien, aunque no sea 100% efectiva.Sage escribió: 13 May 2019, 00:01Muchas graciasPetrita escribió: 11 May 2019, 09:40 @Sage de lo que me arrepiento es de no haberme hecho antes la resonancia. Estuve dando vueltas con molestias sin un diagnóstico en firme mucho tiempo. Tenía que haber ido por lo privado y pagar la resonancia mucho antes.
Luego te recomiendo paciencia y constancia. A mí me ha costado mucho porque inicialmente tuve que dejar de hacer las actividades que hacía (spinning y yoga) y pasé a no hacer prácticamente nada una temporada. Error. Es cuando peor he estado, estaba casi coja. Me costó mucho incorporar la rutina de fisio, rehabilitación y luego cuando acabé pesas si o si. Me aburría muchísimo y me frustraba. Pero hasta que no he sido constante en pesas no conseguí recuperar. Ahora estoy embarazada y sigo haciendo pesas, pero antes del embarazo ya podía ir a spinning (con cuidado) y también hacer yoga (también adaptando algunas posturas). Al final aprendes a llevarlo y conoces las señales de tu cuerpo. A mí lo que no me va bien es impacto, subir/bajar cuestas, caminatas super largas (aunque esto era antes mucho peor, cuando no tenía tono en las piernas) y algunas posturas.
Ánimo, es un rollo, pero si te cuidas mejora mucho y al final no es tanta limitación.
Estoy haciendo ejercicios de piernas cuando puedo a ver si aumentamos nivel muscular y aparte rehabilitación que no se si sirve para algo la verdad... La verdad es que es un rollo porque un monton de posturas tanto en pilates como en yoga haces bastante presión en la rodilla. A mí lo que me da miedo es que creo que tengo algún imbalance en algún sitio ya sea la cadera, los pies o que mis rodillas van para dentro... y eso hasta que vaya a fisio particular no te miran. Pero me has dado una energia positiva porque yo me veo ya con una protesis de rodilla...
He intentado volver a mi rutina este finde y me ha dado tiempo hasta a meditar. Así que he aprovechado bastante. Pero tengo que volver al redil en cuanto alimentación porque he estado de restaurantes y eso ha sido un desastre.
Si las rodillas se te van para dentro es por debilidad de la musculatura externa de la pierna. Trabaja cuadríceps y abductores sobre todo.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3754Gracias [mention]PattyFdezP[/mention] si creo que el ejercio es lo que mejor me va a ir. Ademas que tengo mucha pierna asi que no me extraña que la rodilla se canse.
Ayer me puse el bronceador de dove y hoy al ponerme los pantalones de deporte.... se me habia quedado en ronchones
creo que tenia las piernas sin secar bien. Como os poneis el bronceador de dove vosotras?
Ayer me puse el bronceador de dove y hoy al ponerme los pantalones de deporte.... se me habia quedado en ronchones
creo que tenia las piernas sin secar bien. Como os poneis el bronceador de dove vosotras?Re: BUENORRISMO INSIDE
3755Yo me lo cogí el otro día porque estoy fuera de casa y no había traído nada y había visto recomendarlo muchas veces. Me está encantando, y encima baratísimo. Es el progresivo de la linea dermaspa, lo único que hago en salir de la ducha, secarme del todo, dejo un ratito, me lo pongo y ya.Sage escribió: 13 May 2019, 20:38 Gracias @PattyFdezP si creo que el ejercio es lo que mejor me va a ir. Ademas que tengo mucha pierna asi que no me extraña que la rodilla se canse.
Ayer me puse el bronceador de dove y hoy al ponerme los pantalones de deporte.... se me habia quedado en ronchones
Re: BUENORRISMO INSIDE
3757¿Alguna recomendación sobre pastillas de betacaroteno, luteina etc? Para ayudar a estar menos tiempo bajo el sol para coger color?
Re: BUENORRISMO INSIDE
3758Ayer me fui de caminata montañera, antes de salir me puse el anticelu y fui con las minipesas igual que siempre (muñecas descenso y tobillos ascenso). Descanso cuando acabo la subida, bebo agua y leo.
Antes de dormir infusión y crema piernas cansadas.
Hoy me hice ensalada de col, remolacha, apio, manzana, hinojo y aliño tahin.
Luego hice caminata ligera hasta la playa con las minipesas, me refresque antes de salir y ducha en el jardín al volver.
Y ahora me voy a preparar masa de gofres para desayunar mañana con arándanos.
Antes de dormir infusión y crema piernas cansadas.
Hoy me hice ensalada de col, remolacha, apio, manzana, hinojo y aliño tahin.
Luego hice caminata ligera hasta la playa con las minipesas, me refresque antes de salir y ducha en el jardín al volver.
Y ahora me voy a preparar masa de gofres para desayunar mañana con arándanos.
Re: BUENORRISMO INSIDE
3759Hoy he tenido día mega pibonil:
-Depilación, exfoliación e hidratación.
-Mascarilla limpiadora, una luminosa y una hidratante para las ojeras.
-Aceite en el pelo
-He ido a hacerme la manicura. En teoría era manicura rusa, la chica usó el torno, me dejó las cutículas genial (se que está mal cortarlas y nunca lo hago ni dejo que me lo hagan, pero hoy me dio por ahí), pero yo me las pinto mejor. Soy súper quisquillosa, soy consciente, pero hasta mi novio me dijo que yo me las dejaba más perfectas
, será de las mejores aportaciones que me habrán dado mis estudios y hobbies 
.
Pero bueno, están monas y me apetecía variar los colores, que los míos los tengo ya muy vistos y tengo otros pedidos (solo uso semipermanente) pero soy una ansias y quería ponerme un lila YA
Luego me he ido al cine con mis vaqueros que hacen culazo y me he zampado mogollón de comida basura antes y palomitas y coca-cola durante
-Depilación, exfoliación e hidratación.
-Mascarilla limpiadora, una luminosa y una hidratante para las ojeras.
-Aceite en el pelo
-He ido a hacerme la manicura. En teoría era manicura rusa, la chica usó el torno, me dejó las cutículas genial (se que está mal cortarlas y nunca lo hago ni dejo que me lo hagan, pero hoy me dio por ahí), pero yo me las pinto mejor. Soy súper quisquillosa, soy consciente, pero hasta mi novio me dijo que yo me las dejaba más perfectas
, será de las mejores aportaciones que me habrán dado mis estudios y hobbies .Pero bueno, están monas y me apetecía variar los colores, que los míos los tengo ya muy vistos y tengo otros pedidos (solo uso semipermanente) pero soy una ansias y quería ponerme un lila YA
Luego me he ido al cine con mis vaqueros que hacen culazo y me he zampado mogollón de comida basura antes y palomitas y coca-cola durante
Re: BUENORRISMO INSIDE
3760[mention]Nitty[/mention] sí, es ese
Yo usé el año pasado la Heliocare Bronze porque me las recomendó una derma (no por tema médico, para eso hay otras mejores) y si que cogí bastante color pese a que cada vez paso más tiempo debajo de la sombrilla. Este año aún no he empezado pero creo que este finde buscaré un bote que se me quedo sin abrir.daisy escribió: 13 May 2019, 22:58 ¿Alguna recomendación sobre pastillas de betacaroteno, luteina etc? Para ayudar a estar menos tiempo bajo el sol para coger color?
